Є деякі захворювання, при яких одним з найважливіших симптомів або дискомфорту є надлишок слизу. Це має місце у випадках гаймориту, застуди, бронхіту або грипу.
Однак є також люди, які щодня страждають від слизу без видимих причин. Незалежно від вашої ситуації, пам’ятайте, що вам слід проконсультуватися з лікарем перед будь-яким можливим ускладненням. Він буде знати, що робити в цих випадках.
Після того, як це попередження зроблене, вам пора дізнатися, як ви можете допомогти усунути надлишок слизу природним шляхом, хоча спочатку ви повинні знати, які види їжі можуть це спричинити.
Їжа, яка може викликати слиз
Молочна
Існує думка, що молоко може спричинити надлишок слизу в нашому організмі і, меншою мірою, його похідні молока (йогурт, сир, вершки ...). Згідно з різними дослідженнями, це хибно.
Молоко - це їжа з надмірно кислим рН і багата білком, що могло бути причиною появи слизу. Але, як ми вже говорили раніше, це помилковий міф.
Чи є альтернатива молочному?
Якщо з інших причин ви вирішили виключити з раціону молочні продукти, вам слід знати, що є інші продукти, які ви можете замінити ними. Вони мають подібні характеристики, але не мають тваринного походження.
Таким чином, напої рослинного походження, виготовлені із злаками, такими як овес або рис, або з горіхами, такими як мигдаль або фундук, стають чудовими замінниками.
Ви можете їх купити або зробити вдома легко. Крім того, ви можете не тільки пити їх, але з них також можна робити йогурти, пудинги, желе або сири!
Борошно
Борошно може спричинити вологу в нашому тілі та збільшити слиз, хоча це не було науково доведено. В даний час ми споживаємо їх в надлишку протягом дня, що шкідливо для нашого здоров'я в цілому.
Тому, якщо ми хочемо споживати хліб, наприклад, ми можемо вибрати декстринований хліб, тип печива, який не буде викликати у нас слиз. Також можна використовувати альтернативні варіанти рисові або кукурудзяні коржі.
Муколітична їжа: часник, цибуля та евкаліпт
Дізнавшись, які продукти можуть викликати слиз, потрібно знати ті, які допоможуть вам усунути надлишок. Вони називаються муколітичними продуктами харчування, і, по суті, це цибуля, часник та евкаліпт.
Ці три продукти харчування допомагають полегшити розчинення та відхаркування слизу, завдяки своєму сірчаному компоненту. Ми можемо вживати їх у сирому або вареному вигляді, а також у вигляді супів, бульйонів або кремів.
Часник також можна приймати в капсулах, якщо нам важко перетравлювати його сирим.
З іншого боку, щоб допомогти усунути слиз при застуді, ми повинні пийте достатньо води поза їжею, а також свіжі соки, це також буде нам дуже корисно.
Природні засоби проти слизу
На додаток до загальних продуктів, про які ми вже згадували, якщо ви страждаєте на більш конкретну проблему слизу, вас можуть зацікавити деякі з цих природних засобів. Брати до відома!
Носова лото проти слизу в навколоносових пазухах
Якщо ви страждаєте від слизу в пазухах, можете продовжувати природний метод носового лотоса, який допомагає його усунути. Ми можемо придбати цей посуд у травниках або в магазинах медичних товарів.
Як мені його підготувати?
- Перш за все, ми повинні змішайте 1 літр природної мінеральної води з трьома ложками морської солі, до повного розчинення.
- Після цього ми введемо цю суміш у мішку і розмістимося на вершині ємності або місця, де вода може впасти. Важливо, щоб ми завжди виконували цю техніку з відкритим ротом, дихання для неї. Тоді ми нахилимо своє тіло вперед.
- Згодом, ми введемо мишку через ліву ніздрю, розслабимося і пустимо воду, щоб побачити нижче, як воно виходить із правої ніздрі.
- На завершення ми ретельно очистимо ніс, обережно видихаючи, щоб видалити залишки слизу та токсинів. Нарешті, ми повторимо техніку з правою ніздрею.
Полоскання проти слизу в горлі
Ця інша природна терапія також дуже проста і може допомогти нам усунути надлишок слизу, що накопичується в горлі.
Щоб зробити ці ополіскувачі, нам просто знадобиться соняшникова або кунжутна олія першого холодного пресування. Крім того, ми повинні виконувати їх щоранку натщесерце.
Як застосовувати ополіскувач?
- Спочатку, ми покладемо столову ложку олії в рот і прополіскуємо протягом 15 або 20 хвилин. Ми можемо робити рухи щелепою або рухати язиком, намагаючись піднести масло до різних куточків рота (під язик, внизу ...).
- Через деякий час ми помітимо, що масло стає менш щільним і більш пінистим. Тоді ми можемо це виплюнути. У цей момент олія має бути білуватого кольору. Якщо він все ще жовтий, то ми прополоскали досить довго.
- Пізніше ми добре обполіскуємося водою, а за бажанням чистимо зуби. Ідеальним було б випити одну або дві склянки води після цього для покращення очищення.Дуже важливо не ковтати масло і змивати його в унітаз.
Що ви чекаєте, щоб застосувати на практиці все прочитане? Ми впевнені, що ці поради допоможуть вам у боротьбі зі слизом. Незважаючи на це, пам’ятайте!: необхідно відвідати фахівця якщо ви вважаєте, що ваші проблеми можуть погіршитися.
Зображення надані прихованим епікуром, Tomleyes та Breigh Hammarlund
- Lai, S. K., Wang, Y. Y., Wirtz, D., & Hanes, J. (2009). Мікро- та макрореологія слизу. Розширені відгуки про доставку ліків. https://doi.org/10.1016/j.addr.2008.09.012
- Росас, М. Р. (2008). Грип та застуда. Клініка та лікування. Озброєння.
Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.
В даний час доступний широкий спектр академічних пропозицій. Це спричиняє, що багато разів важко вирішити, що ...
Якщо ви любитель елегантності та вишуканості, ви напевно захочете, щоб ваш сад виглядав так. Для ...
Новорічні традиції у всьому світі нагадують нам, що кожен початок є святим і вічним. Вони це відсвяткували ...
Різдво у всьому світі смакує по-різному. Однак є кілька різдвяних страв та десертів ...
Подаруйте своїм коханим та любителям спорту фітнес-подарунки на Різдво. Без сумніву, ви намалюєте посмішку на його ...
Різдво - це час, насичений символікою та традиціями, значення яких чи походження багатьох людей ігнорується. Це ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.