Перша тисяча днів є визначальними у розвитку мозку, поживні речовини в раціоні відіграють важливу роль.
БРАТИСЛАВА. Вагітність і перші два роки життя - це щось на зразок уявного риштування для мозку людини. Вони визначають, як розвиватиметься мозок і як він працюватиме до кінця свого життя.
Будівельним елементом мозку, що розвивається, є дієта вагітної та матері, яка годує груддю, а згодом і самої дитини.
Розвиток незворотній
Нерви ростуть, з’єднуються та формують системи, які визначають, як почуватиметься та мислитиме дитина, а згодом і дорослий.
Зв’язки між клітинами мозку неминуче вплинуть на навчання, пам’ять, увагу, швидкість обробки сприйняття, а також на здатність планувати.
"Навколишнє середовище, в якому живе дитина, і те, як її або її люблять і виховують, має вирішальне значення для цих контекстів і змін", - пояснює Клер Маккарті в "Гарвардському блозі здоров'я".
Грудне вигодовування має значний вплив на розвиток мозку. Це не тільки ідеальний перший прийом їжі для людини, але й сприяє зміцненню зв’язків між дитиною та матір’ю.
Мати повинна забезпечити достатнє споживання основних поживних речовин під час вагітності, годування груддю та годування дитини. Також медичні працівники Гарварду рекомендують продукти, що містять речовини, що приносять користь мозку.
- Харчова алергія робить життя некомфортним Які продукти викликають реакції
- Продукти, що додають у ваш організм магній - Гарні поради та ідеї
- Продукти, багаті залізом, які відганяють проблеми зі здоров’ям - органічна дієта
- Їжа для потужного мозку
- Їжа для діабетиків, яка буде тримати хворобу під контролем