Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Тут багато їжа що може допомогти нашому організму у випадку, якщо страждає будь-якою хворобою, як це стосується людей, які страждають гіпотиреоз, стан, при якому організм не робить достатньої кількості гормони щитовидної залози, поясніть у Healthline .
гормони щитовидної залози допомагають контролювати ріст, відновлення та метаболізм організму; які мають гіпотиреоз вони можуть відчувати втому, втрату волосся, набір ваги, відчуття холоду, депресію; серед інших симптомів.
За даними клініки Мейо, немає дієта для лікування гіпотиреоз, оскільки немає доказів того, що вживання або невживання певних продуктів покращує роботу щитовидної залози.
Але хоча дієта не може зцілити гіпотиреоз, виконує важливі функції, наприклад, що відбувається, коли ви їсте їжа містять йод, селен і цинк, поживні речовини, які можуть допомогти підтримувати належну функцію щитовидної залози, зазначають у Medical News Today .
Організм вимагає вироблення йоду гормони щитовидної залози; їжа багаті йодом - це сир, молоко, йодована кухонна сіль, морська риба, морські водорості, яйця та ін.
Однак завжди слід подбати про споживання йоду, оскільки його велика кількість може погіршити його гіпотиреоз та гіпертиреоз, вони стверджують.
Селен є важливим мікроелементом для виробництва гормони щитовидної залози. Згідно зі статтею, опублікованою в Міжнародному ендокринологічному журналі, було встановлено, що підтримка рівня селену в організмі допомагає людям уникати захворювання. щитоподібна залоза.
їжа багаті селеном включають бразильські горіхи, тунець, креветки, яловичину, курку, шинку, яйця, вівсянку та хліб з цільної пшениці.
Цинк також допомагає організму активувати гормони щитовидної залози, як селен; Дослідження показали, що цинк може допомогти організму регулювати ТТГ, гормон, який говорить щитовидці вивільняти гормони щитовидної залози, повідомляють у Healthline.
До продуктів, що містять цинк, належать устриці, яловичина, краби, збагачені злаки, свинина, курка, бобові, гарбузове насіння та йогурт.
Експерти стверджують, що деякі їжа і добавки можуть заважати способу засвоєння організмом замісної медицини щитоподібна залоза, тож обмежте їх їжа також може допомогти.
Є кілька поживних речовин, які можуть завдати шкоди комусь із гіпотиреоз, такі як гойтрогени, які є сполуками, які можуть перешкоджати нормальній роботі щитовидної залози.
їжа що містять гойтрогени - це хрестоцвіті зелені овочі, такі як капуста, брюссельська капуста, брокколі, цвітна капуста, а також шпинат.
Ця сполука також міститься в їжа соєві боби, такі як тофу, темпе і едамаме; крохмалисті фрукти та рослини, такі як картопля, юка, персики та полуниця, а також деякі горіхи, такі як кедрові та арахісові горіхи.
Важливо, щоб щоразу, коли ми виявляємо симптоми захворювання чи стану, ми зверталися до медичного спеціаліста, оскільки він буде відповідальним за призначення деяких ліків та правильну дієту, як у випадку з людьми, які страждають на гіпотиреоз.