Якщо ви страждаєте колітом, і він не зникає, спробуйте виключити ці продукти зі свого раціону.
Коліт - це стан, який мало хто з нас приймає або знає, як його рано виявити, головний симптом - періодичний біль у животі та проблеми з набряком та запорами.
Стрес, але особливо погані харчові звички призводять до того, що ми розвиваємо це захворювання, тому уникайте таких продуктів, які максимально запалюють ваш кишечник:
Безалкогольні напої в пляшках, кава та чорний чай
Це основне, газ у напоях та кислотність кави чи чаю спричинять біль та дискомфорт, а також запалення та іноді навіть нудоту.
Включайте лише трохи мінеральної води та напої з низьким вмістом натрію.
Жирна їжа
Вибачте, але все, що ми любимо, як смажений бекон, хорізо, салямі, витримані сири та хліб з маслом або салом, є найгіршим.
Враховуйте, що сюди також входять такі смажені гамбургери, піца, тістечка та закуски.
Якщо ви сидите на такій дієті, це не означає, що вона на все життя, але ви повинні контролювати себе, перебуваючи в стадії коліту, нервового або фізіологічного
Яйце
Намагайтеся споживати його менше трьох разів на тиждень, приготовленого найпростішим способом і без додавання жиру. Яйце непогане, але воно може важко перетравлюватись і спричиняти запалення.
Бобові культури
Квасоля, сочевиця або боби ліми та нут можуть спричинити газоутворення та багато запалення. Але якщо ви хочете приймати їх час від часу, найкраще замочити їх на ніч і промити рано перед приготуванням.
Кислі фрукти
Деякі свіжі фрукти, такі як гуава, полуниця, апельсин, мандарин, мамі або навіть овочі, такі як гарбуз та капуста; викликають газоутворення та сильну кислотність у шлунку.
Якщо ви плануєте їх приймати, переконайтеся, що вони завжди супроводжуються іншими продуктами, які уникають прямого контакту з вашим шлунком.