ВПЛИВ НА СЕКСУАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я

Це виявилось одним з найбільших союзників у західній гастрономії. Це овоч з великим харчовим значенням. Тепер він також стає союзником для придатності сперми

Селера вживають з тисячоліть, імператор Карл Великий вже просив людей про його урожай. Це один з найбільш поживних овочів і використовується в медицині натурист за своїми властивостями лікарський.

неймовірна

Що стосується харчової інформації, вона містить: клітковину, рослинний білок, антиоксиданти, вітаміни (A, B1, B2, B3, B6, C), мінерали (калій, натрій, залізо, магній, фосфор, кальцій і селен) і ефірні олії, такі як лімонен та селен. Але яку користь може мати селера на здоров’я чоловіків? В Аліменте ми вам говоримо.

Що говорить наука? Міф чи реальність

Існує кілька міфів про користь селери в Росії статеве здоров'я чоловіків. І хоча наразі наука повинна продовжувати досліджувати деякі з них, є деякі докази щодо певних властивостей.

Одним із міфів, що існує, є те, що селера, містячи андростерон (метаболіт тестостерону), призводить до підвищення його рівня у чоловіків. Насправді одне дослідження знайдений андростерон у 60-80% досліджуваних видів рослин, включаючи селеру. У цьому сенсі немає жодних доказів споживання селери чоловіками збільшити свій статевий потяг.

Може селера вважати їжею-афродизіаком? Деякі люди стверджують, що селера може служити такою завдяки своїм феромонічним властивостям, хоча для цього потрібно більше даних підтвердити цей потенційний ефект.

Що стосується реальності, є дані про користь селери для родючості, оскільки він багатий на вітамін С і фітонутрієнти, які є антиоксидантними рослинними сполуками, для яких було доведено, що вони мають протизапальні властивості. Насправді в огляді антиоксидантної активності селери, проведеному дослідниками з Ірану, було зроблено висновок, що «завдяки сполукам, таким як кавова кислота, р-кумарова кислота, кислота ферулічний, апігенін, лютеолін, танін, сапонін Y кемпферол, він має потужні антиоксидантні властивості для усунення вільних радикалів ». Антиоксидантна сила, крім зменшення захворювань, може сприяти статевому здоров’ю чоловіків.

Зокрема, різні дослідження на людях, такі як Оклендський університет, в Нова Зеландія, припускають, що велике споживання антиоксидантів може допомогти покращують кількість і рухливість сперми, обидва життєво важливі фактори фертильності чоловіків.

Ці дослідження також проводились на тваринах, спостерігаючи збільшення виробництва сперми при додаванні екстракту листя селери. Хоча дози містили концентровані екстракти, які було б важко отримати за допомогою дієти.

Інші переваги

Ще одна перевага, яка могла б мати за результатами дослідження 'Вплив та механізми фруктових та овочевих соків на серцево-судинні захворювання', здійснено китайські дослідники, це допомогти контролювати кров'яний тиск.

Зокрема, цей огляд свідчить про те, що “соки фрукти та овочі впливають на серцево-судинні фактори ризику, такі як зниження артеріального тиску та поліпшення ліпідних профілів крові ".

Це останнє, що волоські горіхи можуть зробити для вашого здоров’я

"Основні механізми дії включали антиоксидантну дію, поліпшення серцево-судинної системи, пригнічення агрегації тромбоцитів, протизапальну дію та профілактика гіпергомоцистеїнемія”, - кажуть у висновках дослідники. Це може вироблятися природними нітратами, що містяться в селері, як пояснюється в «Американському журналі клінічного харчування».

Крім того, високий кров'яний тиск неодноразово пов'язували з еректильною дисфункцією у чоловіків, як відзначають дослідники з Державного університету Ріо-де-Жанейро: "Імпотенція (ЕД) - поширене захворювання у гіпертоніків і може представляти собою системне судинне захворювання, несприятливий ефект антигіпертензивного препарату або часті занепокоєння, які можуть вплинути на дотримання ліків".

З іншого боку, селера має високий вміст вміст вітаміну К, поживна речовина, яка сприяє правильному згортанню крові та оптимальному здоров’ю кісток. Тож включення селери у свій раціон буде завжди хороший варіант.