Молочні продукти можуть викликати прищі
ІСТИНА
Різні дослідження повідомляють про різні результати, але є докази того, що збільшення споживання молочних продуктів може стати причиною появи прищів. Лікарі точно не знають, чому, але гіпотеза полягає в тому, що в цьому можуть бути винні гормони в молоці. Спробуйте скоротити кількість молочних продуктів (не доводячи речі до крайнощів) і подивіться, як поширюється ваша шкіра. Пам’ятайте: коктейлі з сироваткової протеїну схожі на мегаконцентрати молока. Уникайте їх, якщо прориви є проблемою.
Шоколад викликає плями
ФЕЙК
Кожна людина різна. Якщо шоколад починає прорив, уникайте цього. Але немає твердих доказів того, що шоколад впливає на прищі. Крім того, темний шоколад наповнений антиоксидантами, які любить шкіра.
Солодощі та тістечка можуть спровокувати прориви
ІСТИНА
Недавні дослідження показали, що продукти з високим глікемічним індексом - ті, що викликають стрибок рівня цукру в крові - можуть погіршити прищі. Ми знаємо, що це легше сказати, ніж зробити, але щоб ваша шкіра була щасливою, вибирайте продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільнозернові та бобові, замість простих цукрів та білого борошна.
Вживання великої кількості води прибирає прищі
ФЕЙК
Належне зволоження має важливе значення для загального доброго здоров'я, а також для вашої шкіри. Але додаткові поїздки до дозатора води не скоро очистять ваші пори (я би хотів, щоб це було так просто!).
Риб’ячий жир доброзичливий до шкіри обличчя
ІСТИНА
Риба багата омега-3 жирними кислотами, які допомагають боротися із запаленнями в усіх системах організму, включаючи наш найбільший орган - шкіру. Спробуйте включити порцію лосося або тунця пару разів на тиждень. Якщо ви не любите рибу, горіхи - теж чудовий ресурс.
Вітамінні та мінеральні добавки допомагають у більшості випадків проти прищів
ФЕЙК
Основні причини прищів по суті гормональні і не пов’язані з нестачею вітамінів чи мінералів. Однак збалансована дієта з великою кількістю фруктів та овочів допоможе забезпечити шкіру необхідними поживними речовинами, необхідними для лікування плям. "Веселка на вашій тарілці" - це хороше правило, оскільки кольорові фрукти та овочі упаковані природними антиоксидантами, які допомагають шкірі тримати запалення під контролем.
Продукти з високим вмістом жиру, такі як піца та картопляні чіпси, годують вугрі
ФЕЙК
Поширений міф про прищі полягає в тому, що масло на вашій тарілці означає більше жиру в порах, але між ними немає прямого зв’язку. Однак дієта, багата насиченими жирами, може підживити мікрозапалення у всіх органах тіла, включаючи шкіру. Підсумок, піца та картопля фрі не викликають прищів, але помірність - найкраща політика для здоров’я в цілому.
Алкоголь може спричинити спалах
ФЕЙК
Немає переконливих доказів того, що алкоголь має якесь відношення до вугрів. Однак відомо, що посилення почервоніння обличчя викликає розширення кровоносних судин на шкірі, а також зневоднення, тому його слід пити завжди в помірних кількостях.
Дерматологічні поради
Правда про "диво" від вугрів
"Позбудьтеся прищів за ніч лише ОДИМ трюком!" Кілька років тому я користувався серфінгом в Інтернеті в надії знайти священний засіб від вугрів, якусь магічну речовину, здатну миттєво очистити мої прищі. Думка про те, що цей диво-засіб можна приховати в кухонних шафах, зробила все привабливішим. А натуральні домашні засоби повинні бути корисними для шкіри. не?
Освіта прищів
Отже, що таке прищі?
Чорні точки, комедони, плями, мітки. Називайте їх так, як вам хочеться, вугрі вражають більшість підлітків і значну частину дорослого населення. Цей стан спричиняє появу різних видів плям на обличчі, спині або грудях, але що викликає прищі і як вони працюють?
Гарячі теми
Вугрі та контрацептиви
Дійсна історія, що лежить в основі протизаплідних таблеток. Рішення для народження та контролю шкіри? Як і Бейонсе, Пінк та Адель, ця маленька зірка добре відома, і не важко зрозуміти, чому. Окрім того, що він дуже ефективний у протидії вагітності, він пропонує привабливі побічні переваги, такі як позбавлення від гормональних вугрів. Але як це працює?