pastas

Примусити дітей харчуватися здорово - завдання не з простих. Ми знаємо, наскільки складним може бути час прийому їжі, і тим більше, коли мова йде про введення в свій раціон життєво важливих продуктів для росту.

Якщо ви хочете зіткнутися з цією проблемою і не втратити спокій при спробі, зверніть увагу на наступні поради, які, безсумнівно, значно полегшать догляд та годування ваших дітей.

Перевірте свою творчість із смачними та поживними рецептами

Діти - допитливі істоти, котрі завжди люблять вчитися та досліджувати. Отже, чудовою альтернативою введення поживної їжі у свій раціон є творчість у приготуванні та прагнення зробити зовнішній вигляд кожного прийому їжі більш вражаючим.

Помилковий рецепт, за допомогою якого можна з’їсти все на обід, - це швидка та весела паста з фігурок, яка, крім того, що має різні форми та малюнки, полегшує вам додавання бажаних інгредієнтів та створення смачних поєднань.

Зверніть увагу на цей вишуканий рецепт, ідеально підходить для обіду:

Міні-чемпіони з пасти

Для цього приготування вам знадобляться лише такі інгредієнти:

  • Упаковка макаронів La Muñeca Mini
  • 6 стиглих і смугастих помідорів
  • 1/3 склянки жирних вершків
  • Шинка, нарізана кубиками
  • 2 чайні ложки вершкового масла
  • Сушена материнка
  • Томатний соус за смаком
  • Сіль і перець

Приготуйте макарони відповідно до вказівок на упаковці. Крім того, розігрійте трохи вершкового масла з щіпкою орегано, сіллю і перцем. Потім додайте помідор, шинку і варіть 5 хвилин з невеликою кількістю томатного соусу. Приправити сіллю і перцем. Нарешті, додайте жирні вершки безпосередньо перед подачею.

Інтегруйте їхні улюблені теми або персонажів у свої заготовки

Відмінна ідея того, що ви можете подати заявку на сніданок своїх дітей, - скористатися їх улюбленими героями з іграшок, фільмів чи тем, що цікавлять вас.

По мірі зростання дітей вони формують уподобання, якими ви можете скористатися на свою користь, щоб зробити кожен момент дня, пов’язаний з харчуванням, більш практичним. Наприклад, якщо ваша дитина виявляє інтерес до музики та мистецтв, ви можете створити сніданок, де готуєте бутерброд у формі гітари або якогось іншого музичного інструменту, який ви помітили, що йому подобається.

Це простий, але разючий спосіб, який захопить інтерес ваших дітей, і, без сумніву, вони захочуть спробувати, як смакує той інструмент, який привертає їх увагу.

Для цього сніданку вам потрібно лише пробудити свою творчість і допомогти вам із кухонними елементами, такими як форми або ножі, які допоможуть вам захопити потрібну форму бутерброда.

Ми рекомендуємо використовувати цільнозерновий хліб, грати з різними інгредієнтами, які ви можете включити для прикраси заготовки, використовувати кольори фруктів і робити ефектні фігури з деякими інгредієнтами.

Покладіть задоволення у свій день за допомогою веселих ігор та викликів

Спільне спілкування з дітьми та супровід їх у кожну хвилину є важливою частиною їх здорового розвитку та росту.

Тому порада, про яку не слід забувати - це активно брати участь у різних просторах, які у вас є поруч із ними. Під час їжі подумайте про те, щоб надати їм достатньо впевненості, щоб вони не тільки сприймали вас як авторитетну особу, а й дружньо ідентифікували вас.

Для цього ви можете створити ігри, в яких ви можете брати участь разом зі своїми дітьми. Одна ідея полягає в тому, що вони сідають їсти разом і кидають їм здоровий виклик, щоб досягти мети з’їсти все, що подається на тарілці, і прийняти за правило, що той, хто цього не досягне, повинен виконати несподівану покуту, яка могла б бути для виконання смішного танцю або навіть простих домашніх справ, як організація власних іграшок.