азіатська панацея

Той, хто має пам’ять - і трохи старий - пам’ятатиме, як у дев’яностих він став трохи меншим за бальзам Фієрабраса, загрожуючи пануванню звичайних вітамінів або добавок

Коли він увійшов у наше життя рулет "здоровий" який вторгся в кожен куточок соціальних мереж, деякі з нас думають, що він залишився б у ще одна прохідна примха. Виявляється, ми не мали рації, і сьогодні ми можемо стверджувати, не боячись помилитися, що здорові та природні - це нова заповідь 21 століття.

дивом

Чіа, спельта, лобода, асаї ... Є багато продуктів, які мають презентаційний лист про суперпродукти, це визначення, яке деякі світила придумали у свій час для визначення функціонального продукту, тобто з більшими поживними та лікувальними властивостями та спрямованого на покращення здоров’я та попередження захворювань. Женьшень - один з них; можливо, ми навіть могли б сказати, що він був першим: хто має пам'ять - і якийсь вік теж - буде пам'ятати, як на початку дев'яностих він став трохи меншим за Бальзам з польових квітів, загрожує пануванню звичайних вітамінів або добавок.

Корінь женьшеню юридично вважається наркотиком, без необхідності призначення рецепта, у випадках втоми

Прийом женьшеню - у супроводі, бажано, маточного молочка - був «природним» засобом для лікування подолати астенію, апатію та знеохочення жити. Що сталося після? Що з ним, який більше не займає переднього плану в ЗМІ? Дуже просто: суперпродукти, які сьогодні успішні, мають непомильного союзника, соціальні мережі, без допомоги яких вони не змогли б збільшити свою популярність та видимість. Але женьшень вже був готовий на ринку. Вам більше не потрібні „маркетингові” та рекламні кампанії. Той факт, що він зник з першої сторінки ЗМІ, не означає, що він більше не використовується. і багато.

Але чи справді це так дивно?

Швидка відповідь: ні, бо якби так, ми б усі підняли женьшень до брів, і наші лікарі загальної практики прописали б його, щоб він навіть був у супі. Насправді це конмазка рослин роду Panax (У його назві згадується, що його вважали панацеєю, що було справедливим майже для всього). Його коріння використовуються протягом тисячоліть у Китайська медицина, але, що стосується Заходу, він звик танцювати між дослідженнями, що підтверджують його властивості, та іншими, що ставлять їх під сумнів.

Дійсно, деякі його властивості підтверджені, а інші, навпаки, досить сумнівні. Розберемося по частинах. Згідно з медичною книгою V століття, женьшень заспокоює нервову людину, покращує зір і роботу мозку та забезпечує довголіття, визначаючи корінь (тобто частину рослини, яка використовується) як найкращу з лікувальних трав. Давай, благословенна слава! Не дивно, що на цій фотографії профілю половина населення пила вітри для лікарської рослини, хоча з часом наукове співтовариство почало сумніватися в її властивостях.

Згідно з дослідженням відділу фармакології Мадридського університету Комплутенсе, він вважається адаптогенною рослиною, тобто здатною до стимулювати фізичну витривалість у ситуаціях перенапруження. У цьому ж документі зазначається, що він покращує пам’ять і надає анаболічний ефект, сприяння когнітивним процесам і, можливо, діючи в умовах тривоги. Це також припускає, що це полегшує наслідки, спричинені хворобою Альцгеймера. Однак клінічні дослідження роблять висновок, що це полегшує абстрактне мислення, але не з точки зору психічної концентрації, пам'яті чи суб'єктивних переживань благополуччя. Давай, так, але ні, щоб не.

І це загальна тенденція трохи. Згідно з дослідженнями, так само, як ви виявляєте, що це сприяє зменшенню споживання міокарда киснем і тим самим сприяє розширенню судин, також вдячне, що приймати його у великих дозах небезпечно, оскільки це може звуження судин в артеріях, тому не рекомендується людям з гіпертонією. Так само є документи, які запевняють, що це допомагає запобігти еректильній дисфункції, хоча його використання в цьому відношенні настільки обмежене і сумнівне, що ця характеристика можливо більше бажання, ніж реальність, оскільки немає ретельних досліджень, які б підтвердили це на 100%.

З одного боку є білий женьшень, результат висихання кореня; з іншого - червоний женьшень і, нарешті, ферментований

Незалежно від усіх сумнівів, які можуть виникнути щодо його користі, корінь женьшеню має юридичний розгляд медицини. Комісія E (Німеччина) схвалила його використання без рецепта як загальнозміцнюючий засіб для підбадьорення та зміцнення у випадках втоми та слабкості, зниження працездатності та концентрації уваги, а також під час відновлення. Зі свого боку, Всесвітня організація охорони здоров’я підтримує це визначення.

Види та споживання

Існує кілька типів залежно від їх біохімічних та біологічних властивостей, і, хоча всі вони використовуються як адаптогени, кожен із них має характеристики, які слугують різним ситуаціям. З одного боку, є білий женьшень, в результаті сушіння свіжого кореня; з іншого - корейський червоний женьшень, високої якості та з вищими активними принципами, і, нарешті, ферментований, той, що має найбільшу кількість властивостей, оскільки він містить компонент Dompoundk, отриманий при бродінні червоного женьшеню і один з найактивніших при стимулюванні нашого організму. Споживання буде сильно залежати від фізичного та психологічного стану кожної людини.

Коли його почали знати і продавати у всьому світі, ще в шістдесятих і сімдесятих роках, "бум" був таким, що багато хто втратив північ, ввівши його у своє життя (трохи як це трапляється зараз з новими продуктами диво-чуда) . 20 років тому в Іспанії було дуже важко досягти її, і хоча офіційних даних про її споживання немає, легкість, з якою її можна отримати, зараз дає підказки про її отримання. Який би супермаркет ви не відвідували, ви знайдете його без зайвих зусиль. Не рухаючись далі, в Сорії є екологічна плантація, створена рукою Soria Natural, іспанської компанії, яка займається природною медициною і яка в 2007 році відкрила перша органічна плантація женьшеню в Європі.

Найкраще робити це - приймати його в певний час, коли нам справді потрібно, щоб сконцентруватися.

спектр статей, що походять з нього, величезний, від капсул, чаїв, лікерів та еліксирів до сигарет, жувальної гумки, безалкогольних напоїв, косметики та довгих та ін. Найпоширенішим є його поєднання з іншими натуральними продуктами, такими як Маточне молочко: тандем, на який найбільше вимагають споживачі, які вперше користуються послугами. Ще один цікавий спосіб його споживання - це пряме придбання свіжих коренів (зазвичай вони купуються у будь-якого травника або в Інтернеті) та введення їх невеликих доз у рецепт, який вам подобається. Наприклад, з каррі Це чудово поєднується, і може бути цікаво натерти трохи кореня в кінці страви, що додасть йому ароматного запаху та солодкого смаку. У будь-якому випадку, якщо ви збираєтеся використовувати його як лікувальний засіб, а не як вітамінну добавку, найкраще звернутися до фахівця, який призначить вам конкретний тип.

"З Soria Natural ми провели дослідження, які показують, що він має протизапальні властивості, а також деякі цитотоксичні ефекти, але останні були перевірені лише в експериментах" in vitro ". Питання про використання його як афродизіаку є хибним, оскільки немає досліджень, які акредитують таку інформацію, але безсумнівно, це його активність як адаптогену, тобто це збільшує фізичний опір, концентрацію уваги та збільшує інтелектуальну активність ", - пояснює він Карлос Каррікахо, директор департаменту R + D + i компанії Soria Natural. "Точно так само, і хоча немає жодних досліджень щодо цього, його не застосовують дітям або вагітним жінкам, для логічного питання про склад, оскільки він має стероїдну структуру, тому може мати гормональну активність і може зашкодити вагітності та зростанню ", підтверджує.

Таким чином, якщо ви збираєтеся його використовувати, ви повинні зробити відповідальне споживання. За даними кафедри фармакології Мадридського університету Комплутенсе, рекомендується не перевищувати два грами порошку кореня на день і тривалість лікування не повинна перевищувати трьох місяців. Carricajo рекомендує a помірне споживання і в періоди часу максимальної розумової та трудової діяльності. "Я взяв його для підвищення концентрації уваги, і це спрацьовує. Найкраще приймати його в певний час. Тільки тоді, коли нам дійсно потрібен стимулятор для концентрації, наприклад, під час великої роботи або великого емоційного заряду. З капсулою в день, коли потрібно 100 мг ферментованого женьшеню, цього було б достатньо. І це не перевищило б його використання в часі, оскільки, врешті-решт, наш організм звикне до його компонентів, і вони перестануть мати ефект на нас ".

Словом, це не панацея і не повне шахрайство. Це лікарська та натуральна добавка, яка, постачаючись у відповідних дозах та відповідально, може покращити якість вашого життя. Тож якщо ви вирішили його споживати, спочатку навчіться і задавайте собі питання. Не віддавайся повністю жодному чудодійному засобу, бо таких немає.