Коли нападає діарея, ви хочете зробити що-небудь, щоб позбутися від неї. І, хоча у вас буде спокуса не їсти, щоб уникнути більшої проблеми ... в якийсь момент вам доведеться їсти. Чого ви не знаєте, так це те, що існують певні продукти, які можуть полегшити шлунок і уникнути великі атаки пізніше.
Загалом, слід уникати молочна, жирна або без цукру їжа що може сприяти спазму кишечника, що викликає діарею. Ви також повинні пити багато води, тому що діарея в довгостроковій перспективі зневоднює.
- Подорожник
Банан містить легкозасвоювані вуглеводи. Вони також багаті калієм - електролітом, який легко втрачається при діареї. Крім того, у банані є пектин, який допомагає всмоктувати рідину в кишечнику, що покращує здоров’я кишечника.
- білий рис
Рис є обов’язковим, що може допомогти вашому корму ставати твердішими перш ніж вона покине ваше тіло.
В ідеалі уникайте омлету з сиром, яйцем та великою кількістю овочів, але яєчні. НІЯких масел та масла це може вам дуже допомогти.
білий хліб не має клітковини, тому його легко засвоїти, якщо у вас діарея. Це також легко задовольняє будь-яку тягу і залишатиме вас ситими на достатньо часу.
- Картопляне пюре
Вершкове масло і молоко не найкращі для людини з діареєю, але можна пюрировать чисту м’яку картоплю. Гарна річ у картоплі полягає в тому він багатий калієм; легко засвоюється і є відмінним варіантом при діареї.
- Кренделі
Їжа з низьким вмістом клітковини ВЕЛИКИЙ при діареї. А якщо у вас ще й нудота, тим краще! Між сіллю і хрусткою структурою симптоми зникнуть з нізвідки.
- Їжа, яку ви повинні їсти, якщо ви спортсмен-веган - краще зі здоров’ям
- Їжі, якої слід уникати, якщо у вас бронхіт
- За словами лікарів, продукти, які слід їсти, щоб зменшити ризик зараження коронавірусом
- Їжу, багату залізом, яку можна їсти, якщо у вас анемія
- 6 здорових продуктів, які слід припинити їсти, якщо ви хочете схуднути Esquire