Коли нападає діарея, ви хочете зробити що-небудь, щоб позбутися від неї. І, хоча у вас буде спокуса не їсти, щоб уникнути більшої проблеми ... в якийсь момент вам доведеться їсти. Чого ви не знаєте, так це те, що існують певні продукти, які можуть полегшити шлунок і уникнути великі атаки пізніше.

можна

Загалом, слід уникати молочна, жирна або без цукру їжа що може сприяти спазму кишечника, що викликає діарею. Ви також повинні пити багато води, тому що діарея в довгостроковій перспективі зневоднює.

  • Подорожник

Банан містить легкозасвоювані вуглеводи. Вони також багаті калієм - електролітом, який легко втрачається при діареї. Крім того, у банані є пектин, який допомагає всмоктувати рідину в кишечнику, що покращує здоров’я кишечника.

  • білий рис

Рис є обов’язковим, що може допомогти вашому корму ставати твердішими перш ніж вона покине ваше тіло.

В ідеалі уникайте омлету з сиром, яйцем та великою кількістю овочів, але яєчні. НІЯких масел та масла це може вам дуже допомогти.

білий хліб не має клітковини, тому його легко засвоїти, якщо у вас діарея. Це також легко задовольняє будь-яку тягу і залишатиме вас ситими на достатньо часу.

  • Картопляне пюре

Вершкове масло і молоко не найкращі для людини з діареєю, але можна пюрировать чисту м’яку картоплю. Гарна річ у картоплі полягає в тому він багатий калієм; легко засвоюється і є відмінним варіантом при діареї.

  • Кренделі

Їжа з низьким вмістом клітковини ВЕЛИКИЙ при діареї. А якщо у вас ще й нудота, тим краще! Між сіллю і хрусткою структурою симптоми зникнуть з нізвідки.