Словаччина не є прибережною країною, але незважаючи на це, споживання риби є здоровим і вітається для нас. У магазинах доступності достатньо, хоча свіжої риби менше, якщо це більше прісноводна риба, але вони настільки ж суворе джерело поживних речовин для нашого організму.

більше

У кошику для покупок не слід брати до уваги лосось, форель, окунь чи скумбрію здорові жирні кислоти омега-3, йод, кальцій або фосфор. Західна культура недостатньо підкреслює важливість споживання риби. В основному на перший план висувають молочні продукти, свіжі овочі та фрукти, що точно не шкідливо, але все потрібно приймати в міру.

Остерігайтеся подагри, хвороби царів. В даний час ми всі маємо легкий доступ до м’яса, яке викликає захворювання. У давньому минулому лише найбагатші люди, особливо правителі, дозволяли собі щодня їсти м'ясо, саме тому день називають хворобою царів. Ми не рекомендуємо замінювати м’ясо борошняними стравами та крупами. Здоровим замінником є ​​м’ясо риби, яке в основному відрізняється від звичайної їжі для тварин.

Порівняно з минулим, сьогодні ми маємо набагато кращий доступ до свинини, яловичини, курки. Однак ми можемо серйозно сумніватися в якості. Звичайно, ви також можете придбати здоровіше м’ясо, або органічне, але нам доведеться доплачувати. У будь-якому випадку, навіть здорове м’ясо можна їсти, і наше тіло має відпочивати. Очищення у вигляді риби - найкращий варіант. Хоча якісна риба теж не найдешевша, сприймайте це як інвестицію в здоров’я. Краще зараз покласти більше грошей на якісну дієту, ніж пізніше навіть більше на лікаря та ліки.