Якщо ви вирішили зробити великий крок і вирішити з партнером не захищатися, вам більше не доведеться турбуватися, якщо менструація настане пізно. Насправді, це коли ситуація обертається, і кожен день після 28-го, ви сподіваєтесь, що цього разу тест, нарешті, буде позитивним.

речі

Однак у подібній ситуації більшість жінок стикаються з тим, що завагітніти проходить навіть не так легко, як ви думали раніше, але це не означає, що ви повинні боятися безпліддя. Якщо ви відчуваєте, що справи йдуть складніше, ніж ви думаєте, спробуйте найкращі продукти для родючості, які допоможуть вам незабаром отримати члена сім'ї.!

Як працюють продукти?

На родючість впливає ряд факторів. Досить більш напруженого періоду, щоб засмутити ваш цикл, але також відомо, що жінки, які різко худнуть, пропускають місяць-другий. Це також вказує на те, що здорове харчування та необхідні поживні речовини відіграють центральну роль у вашій овуляції, але деякі продукти можуть навіть впливати на рівень гормонів. Деякі овочі та молочні продукти містять фітоестрогени, тому споживаючи їх, ви можете підвищити рівень естрогену в організмі, який є важливим жіночим статевим гормоном для здорової фертильності.

Що стосується поживних речовин, переконайтеся, що ви забезпечуєте щоденну кількість, необхідну для безперебійного функціонування вашого організму. Їжте якомога більше клітковини, але будьте обережні, щоб не перевантажувати своє тіло енергетично багатою їжею без потреби. Також уникайте добавок та консервантів, оскільки накопичені токсини також можуть негативно вплинути на вашу фертильність через деякий час. Контрацептивна дієта мало чим відрізняється від здорової дієти, рекомендованої для повсякденного життя, але не бажано купувати певні продукти, якщо ви хочете дитину.

Часник і соя

Найкращий природний антибіотик, протизапальний часник, може не тільки допомогти вам зберегти здоров’я. Він містить багато фітоестрогенів, які можуть бути ефективними, якщо вам важко завагітніти, оскільки рівень естрогену у вас недостатньо високий. Це особливо ймовірно, якщо ви палите і хочете кинути свою шкідливу звичку лише під час вагітності, або якщо ви вже кинули, але раніше завзято палили.
Навіть лляне насіння та хміль мають подібний ефект, але якщо їх вживати у великих кількостях, соя також може вплинути на ваш гормональний баланс.

Олійні культури

Горіхи та насіння містять багато кальцію, магнію та цинку, які є важливими поживними речовинами як до очікування дитини, так і під час вагітності. Вони також надзвичайно багаті клітковиною, яка забезпечує нормальну роботу вашої травної системи, але клітковини також позбавляються від накопичених токсинів завдяки своєму очищувальному ефекту кишечника.