їжте

Поділіться

Хоча ми не можемо побалувати себе свіжою полуницею або абрикосами взимку, магазини пропонують багато різних тропічних фруктів. Це відомо головним чином високим вмістом вітаміну С, якого нам не вистачає в холодні місяці.

Одним з найкращих джерел цього вітаміну є також грейпфрут, який діє як природний антиоксидант і допомагає схуднути.

Вирощування грейпфрута

Грейпфрут - тропічний фрукт, який вперше був виявлений на острові Барбадос, звідки він поширився далі у світ. Грейпфрут росте на дереві заввишки близько п’яти метрів, листя якого темно-зелене. На одному дереві на рік може рости до 500 грейпфрутів. В даний час його вирощують переважно в Бразилії, Ізраїлі, Каліфорнії та Іспанії.

Грейпфрут допомагає травленню

Грейпфрути відомі своїм кислим смаком, який ми часто смакуємо з кришталевим цукром під час вживання. Їх соковита м’якоть приховує величезну кількість вітаміну С, кальцію та пектину. Він знижує рівень небезпечних жирів у крові та рекомендується як профілактика проти раку шлунку та кишечника.

Крім кислуватого смаку соковитої м’якоті, грейпфрути характеризуються своєю гіркотою. Це створюється амінокислотою нарингін, яка позитивно впливає на травлення та сприяє метаболізму. Він покращує еластичність та проникність судинної системи, знижує рівень холестерину та діє як антиоксидант.

Ідеально підходить для схуднення

У супермаркетах ви найчастіше купуєте червоні грейпфрути, які солодші за інші види. Крім того, вони містять більше бета-каротину, який допомагає запобігти утворенню зморшок і уповільнює процес старіння шкіри. Їх рекомендують їсти при інфекціях пазух, бронхів, а також сечовивідних шляхів.

Грейпфрут благотворно впливає на судинні проблеми, допомагає при лікуванні грибків на нігтях, а також є чудовим помічником у лікуванні гінекологічних проблем. Цей тропічний фрукт зменшить ваш солодкий смак, зробивши його чудовим на різноманітних дієтах.