Чудо-дієти, продукти, які стверджують, що худнуть за п’ять днів. Наступні 14 натуральних продуктів дійсно допоможуть вам ефективно і здорово скинути зайві кілограми.

Найголовніше, що вам не доведеться голодувати. Ви можете додати ці продукти до здорового харчування, супроводжувати їх регулярними фізичними вправами, і незабаром ви побачите результати. Не потрібно страждати, щоб схуднути.

Малина

служать

Малина містить ферменти з фруктів, що сприяють виведенню жиру. Половина склянки малинового соку за півгодини до їжі допомагає шлунку перетравлюватися. Крім того, малина прискорює метаболізм, що також сприяє виведенню більше жиру. У 100 грамах малини всього 44 калорії.

Капуста, цвітна капуста та брокколі

Капуста очищає організм від токсинів, а брокколі є джерелом вітамінів і мікроелементів. Цвітна капуста містить майже стільки ж вітамінів, скільки брокколі, і містить дуже мало калорій, тому ви можете їсти її так часто, як вам подобається.

Імбир

Прискорює та покращує обмін речовин завдяки високому вмісту ефірних масел, а це означає, що це допомагає швидше спалювати жир.

Ананас

Покращує травлення та зменшує відчуття голоду.

Мигдаль

Вони очищають організм. Наш організм отримує лише 40% жиру, який вони містять, з мигдалю. Решта 60% вислані.

Вода

Вода очищає організм від токсинів і знижує апетит. Досить випивати півтора літра на день, хоча точна кількість залежить від ваги кожного з них.

Вівсянка

Овес є фантастичним джерелом клітковини, яка дає нашому організму енергію на цілий день.

Кориця

Знижує рівень цукру в крові і зменшує накопичення жиру. Ви можете додати корицю до чаю, кави та йогурту. Ви також можете приготувати свій коричний напій, додавши половину чайної ложки цієї потужної спеції в окріп разом з чайною ложкою меду. Найкращий спосіб усунути жир.

Огірок

Вони найбільш ефективні для схуднення, коли перебувають у точності зрілості. Рекомендується споживати їх, коли вони не надто великі і важкі.

Гірчиця

Стимулює травлення, допомагаючи виділенню шлункового соку. Це також корисно для кишкового тракту.

Єврейська

Білки в квасолі ефективно усувають жир, оскільки для засвоєння продуктів, багатих білком, організм повинен більше працювати і використовувати більше енергії. Їсти їх рекомендується як гарнір.

Грейпфрут

Завдяки своїм властивостям цей цитрусовий фрукт багатий вітаміном С і знижує рівень інсуліну, що сприяє зменшенню жиру. Щоб це було ефективною їжею, важливо не видаляти кислу шкіру зсередини, оскільки саме ця частина допомагає схуднути.

червоне вино

Він містить ресвератрол, активну речовину, яка сприяє ліполізу і зменшує накопичення жиру. Достатньо півсклянки червоного вина на день, щоб відчути сприятливий вплив на організм.

Зелений чай

Зелений чай багатий кофеїном, згідно з наукою. Крім того, це прискорює метаболізм на 20%, що також допомагає в боротьбі з жиром.

Що ще:

Натискаючи кнопку "Опублікувати", ви погоджуєтеся на те, що ми збираємо дані, що відображаються у вашому обліковому записі Facebook, щоб дозволити вам коментувати на нашому веб-сайті цей обліковий запис. Щоб отримати додаткову інформацію про те, як ми обробляємо ваші дані, ви можете переглянути нашу Політику конфіденційності.

Якщо ви хочете відкликати свою згоду, видаліть усі свої коментарі.

Усі коментарі

у відповідь на (Показати коментар Сховати коментар)
Новини
  • 07:48 GMT Десяток загиблих внаслідок зсувів в індонезійській провінції Західна Ява
  • 05:00 GMT Уряд Гондурасу позбавляє президента Ернандеса зв'язків з наркоторговцем
  • 04:55 GMT Соціальну мережу Parler, перетворену на притулок для козирних гравців, вилучають з App Store
  • 04:44 GMT "Люди хочуть жити тут, і є багато невизначеності": Brexit турбує британців в Іспанії
  • 01:45 GMT Пенс відвідає інавгурацію Байдена
Всі новини
Вам може сподобатися
Мультимедіа

Реєстрація та авторизація користувача на веб-сторінках Sputnik через один або кілька облікових записів передбачає прийняття наступних правил та умов використання.

Користувач погоджується поважати національне та міжнародне законодавство, з повагою звертатися до інших учасників форумів, інших читачів, а також до людей, згаданих у новинах та звітах.

Адміністрація залишає за собою право видаляти коментарі, зроблені мовою, відмінною від тієї, що використовується в основному змісті представленого матеріалу.

Коментарі, розміщені користувачами у всіх версіях веб-сайту sputniknews.com, можна редагувати.

Коментар користувача буде видалено, якщо:

Адміністрація має право заблокувати доступ користувача до сторінки або видалити його обліковий запис без попереднього повідомлення у разі порушення правил розміщення коментарів або якщо в їх діях є ознаки насильства.

Користувач може ініціювати відновлення доступу до свого облікового запису, надіславши електронне повідомлення на наступну адресу: [email protected]

Повідомлення повинно містити:

  • Тема: Відновлення облікового запису/Розблокування доступу
  • Ім'я користувача для входу
  • Пояснення мотиву дій, що призвели до порушення правил і, як наслідок, блокування.

Відновлення облікового запису або розблокування доступу буде здійснено лише в тому випадку, якщо модератори вважають це доцільним.

У разі повторного порушення умов використання та нового блоку доступ користувача не може бути відновлений, а отже, блок буде остаточним.