Він сприяє спалюванню жиру, лікує суглоби, і завдяки численним цілющим ефектам імбир є однією з наших найздоровіших трав. У нашому письмі ви тепер можете з’ясувати, чому вам добре включати його у свій раціон.
Імбир - це трава, яка сьогодні в основному використовується для ароматизації їжі та напоїв завдяки своєму особливому, їдкому смаку. Це було не завжди так. Це вважалося ліками в тропіках Азії 3000 років тому. Однак в Угорщині він все ще відомий своїми безалкогольними напоями, його вживання не дуже поширене в інших районах. Це може бути! Зрештою, його можна використовувати різними способами. Він також чудово підходить для ароматизації м’яса, тістечок, соків та приготування чаю. Але його також можна використовувати у масляній формі для ароматерапії, для виготовлення масажних масел та масел для ванн, як холодний компрес або для інгаляцій. Багато вітамінів Складні вітаміни A, C, E і Bмістить мінерали магній, фосфор, калій, кремній, натрій, залізо, цинк, кальцій та бета-каротин.
Його вплив на формування тіла та спорт
Діючі речовини імбиру, т. Зв гінгероли та бісаболен прискорюють виведення травних ферментів, а також впливають на рецептори тепла слизової шлунка. Це може вам дуже допомогти, якщо ви хочете схуднути, і ваш метаболізм трохи закрутиться, але це також стане в нагоді при детоксикації. Крім того, ще одна хитрість полягає в тому, що якщо ви вип’єте склянку теплої склянки імбирного чаю разом з основними прийомами їжі, ви відчуєте ситість від меншої кількості їжі, що допоможе полегшити дієту. Спалювання жиру навіть не випадково, що ця трава допомагає знизити рівень цукру в крові. Наприклад, багато лікарів рекомендують пацієнтові випивати вранці трохи тертого імбиру зі склянкою води, щоб посилити дію ліків при цукровому діабеті.
Завдяки сучасному способу життя майже у кожного є проблеми із суглобами. Однак причиною цього є не просто сидячий спосіб життя. Зрештою, якщо ви регулярно тренуєтесь, особливо під час тренувань з обтяженнями, ваші суглоби піддаються підвищеному зносу, тому майже в обов’язковому порядку застосовуйте протектор для суглобів і в профілактичних цілях. Тоді імбир стане в нагоді. Він має сильні протизапальні властивості, які є артрит, або також чудово підходить для лікування болю, спричиненого дегенеративним запаленням коліна. Він ефективний не тільки при споживанні, але і змащуванні зовні. Американське дослідження (джерело) серед 247 людей, серед іншого, підтверджує, що імбир продемонстрував свою ефективність при болях у суглобах.
Чому імбир все ще здоровий?
Найважливішими з багатьох приписуваних йому цілющих ефектів є:
Допомагає травленню. Він протидіє неприємним ефектам, спричиненим бактеріями, і розслаблює м’язи травної системи, запобігаючи тим самим неприємне здуття живота. Це дуже корисно у разі розладу шлунку, але також якщо ми споживаємо трохи його після важчих страв. У разі печії це може допомогти у вигляді гарячого чаю. (1, 2)
Доведено, що він зменшує туристичну хворобу. Тим, хто бореться з нудотою та запамороченням в літаку, автобусі чи машині, слід споживати його за 1-2 години до подорожі. Більшість ліків з таким ефектом також містять простий екстракт імбиру.
Сприяє статевому здоров’ю. У жінок це одне з найкращих природних методів лікування менструальних болів, у чоловіків регулярне вживання має потенціюючий ефект. (3)
Протиотрута від зимової хвороби. Вживання проти застуди та грипу кожні 3-4 години може прискорити загоєння завдяки своєму потовиділенню та противірусному ефекту. Він також корисний при кашлі, оскільки різкий ефект імбиру допомагає очистити легені від накопиченого слизу. (4, 5)
Захищає серце і знижує рівень холестерину. Його застосовували в давнину для зміцнення серця. Не даремно, оскільки було доведено, що він знижує рівень холестерину та запобігає утворенню тромбів, а також захищає нашу судинну систему. (6)
Захищає мозок, покращує пам’ять . Кілька досліджень підтвердили, що імбир безпосередньо сприяє поліпшенню пам'яті та прискоренню часу реакції. У літніх людей це ключовий природний засіб для профілактики хвороби Альцгеймера та інших захворювань старості. Цей ефект пояснюється його антиоксидантним та біоактивним складом. (7,8)