Більшість людей усвідомлюють переїдання і не знають, як цього уникнути.

Дуже засмучує те, що щось, що тобі боляче, не може змінити чи важко тобі.

Яке пояснення? Як це, що ти багато разів пропонував перестати їсти стільки, а ти не можеш?

Далі я даю вам відповіді і врешті-решт дам вам альтернативу.

Залиште мені свою інформацію, щоб надіслати вам БЕЗКОШТОВНО! два основні ключі для схуднення:

їжте

Переїдання може бути обумовлено кількома причинами:

Перша причина

Перший з них - це негативні звички, які ми створюємо і хто відповідає за те, що ми товстіємо.

Не усвідомлюючи цього, ви створили файл звичка їсти занадто багато. І є багато способів це зробити. Я пояснюю декілька, і напевно ви впізнаєте себе в деяких з них.

Є люди, які протягом тижня «добре себе поводять», але на вихідних кидаються на переїдання коли вони виходять з друзями або тому, що вони вдома, а холодильник постійно доступний.

Інші, навпаки, не їдять багато протягом дня, але коли приходять додому після роботи, вони практично не перестають їсти. Це як винагорода за зусилля, докладені протягом дня, або форма зняття стресу, яку вони відчувають.

Деякі клієнти їдять 5 разів на день, тому що фахівець сказав їм, що це здоровіше, і навіть якщо вони їдять помірно, вони їдять надмірно.

Багато людей, які мають звичку їсти звичайні три рази на день, сніданок, обід і вечерю, усвідомлюють, що вони не голодні, а вони їдять тому, що їм доводиться їсти, або тому, що настав час їсти. І їжте занадто багато.

Клювання дуже поширене. У мене клієнти навіть пропускають регулярне харчування, тому що вони перекушують цілими днями і не заважають щось приготувати і сісти за стіл.

Ще одна негативна звичка - завжди їсти все, що є в тарілці, Хоча це щось прийняте як нормальне, це не так, оскільки ми часто усвідомлюємо, що ситі, але ми продовжуємо їсти, поки все не закінчиться.