З приходом літа ми усвідомлюємо, що занадто сильно відклали догляд за своїм тілом за допомогою їжі та спорту. А тепер запізно? ¿Чи можемо ми все ще чудово виглядати на пляжі без особливих зусиль? Ну, судячи з того, що говорять деякі дієтологи, з дієтою годин ви все одно можете її отримати. Ви хочете знати, з чого складається цей метод?

потрібний

Дієта годин, з чого він складається?

В Іспанії ми, як правило, обідаємо і вечеряємо в непарні години. Для нас звично обідати о третій годині дня, а останній прийом їжі - о десятій тридцятій ночі. Ну, дієта годин зосереджує свою стратегію на зміні часу прийому їжі та вечері. На думку кількох експертів, лише завдяки цій зміні звичок ми можемо втратити значну частину цих зайвих кілограмів.