божеволійте
Ви коли-небудь підраховували кількість дієт, які існують? Здорова дієта, цей девіз лунає з усіх кінців, і залишається розгубленим і загубленим у різноманітті термінів, що супроводжують статті та дописи на цю тему.

Сам по собі, можливо, як і багато інших жінок, я знаю, що харчуватися здорово і бути в формі справді справді складно. Я виріжу для вас фаст-фуд у місті з усіх боків, а напівфабрикати стирчать з полиць у магазині, що гарантує, що на приготування їжі можна витратити лише 5 хвилин. Кіоски з морозивом супроводжують вас на кожному кроці влітку, і деколи справді важко встояти. А ввечері смаки нас все одно наздоженуть, і весь шоколад для нас не є проблемою з’їсти. То чому б нам відмовляти від речей, які нам подобаються, і чому ми не могли б час від часу згрішити і не насолоджуватися хот-догом чи піцою?

Якщо ми виступаємо за здоровий спосіб життя і хочемо бути спокійними, ми не можемо обмежуватися тим, чого не можна робити. Зрештою, наше загальне благополуччя випливає не тільки з того, що ми їмо і як ми їмо, але і з нашого психічного стану, який значною мірою відзначається речами, які ми відкидаємо, і в той же час нам би найбільше хотілося. Ми хочемо мати морозиво, але наше здорове харчування не дозволяє цього, і ми тоді задихаємось у своєму бажанні з’їсти щось солодке. Ми потрапляємо в неприємні ситуації, а загальне самопочуття падає. Тому ми повинні знати, що все збалансовано, і ми не можемо робити вигляд, що деяких продуктів харчування не існує. Якщо вам щось хочеться, з’їжте це, але їжте в мирі. Не переїдайте і сприймайте як даність, що ви можете поїсти піцу. Сприймайте це як можливість виходити з друзями та насолоджуватися часом. Влаштуйте морозиво на прогулянці містом разом з дітьми, або просто «потайки» додайте один раз на тиждень цукор до кави. Знайдіть компроміс у своєму житті та отримайте загальний добробут.