Ізотонічні напої дедалі частіше використовуються серед тих, хто займається спортом, і їх нав'язують як щось необхідне і необхідне для досягнення найкращих результатів під час роботи в тренажерному залі. Але річ там не лише залишається, але виробники хочуть розширити ринок і з’явилися ізотонічні напої, що не містять цукру або містять меншу кількість. Саме це ми розглянемо у цій публікації.
Основою ізотонічних напоїв є поповнювати мінеральні солі, які організм втрачає з потом, який виділяється, коли ми займаємось спортом. Ці мінеральні солі необхідні для досягнення належної роботи м’язів, а для забезпечення правильної гідратації організму необхідно досягти повноцінних результатів під час занять спортом. З цієї причини ізотонічні напої можуть дуже допомогти, але вони не потрібні на всі сто відсотків.
Це правда, що ці напої дуже допомагають і представляють швидка і правильна доза мінеральних солей та глюкози, оскільки містять цукру, вони дають нам негайну енергію, яку ми будемо використовувати під час занять спортом. З появою нових легких напоїв цей вміст цукру значно зменшується, оскільки багато хто замінює їх підсолоджувачами, а інші залишають їх осторонь, роблячи напій більш гірким і менш привабливим.
Саме цей брак цукру багато хто вважає шахрайством щодо спортсменів, які споживають ці напої. Можливо, це було спричинено кількістю людей, які навіть не займаючись спортом, вживають цей тип напоїв. Як загальне правило займаючись спортом, ми спалюємо енергію, яку має тіло, тому у багатьох штатах необхідна негайна доза енергії, яка з глюкозою, що міститься в цих напоях, нам допомагає.
Крім того, вміст цукру в звичайних ізотонічних напоях дозволяє організму засвоюють натрій набагато краще що забезпечує цей препарат. Натрій, у свою чергу, необхідний для досягнення ідеального зволоження організму. Зволоження необхідно, щоб м’язи адекватно реагували на вправи, коли ми це робимо. Тобто через глюкозу встановлюється такий собі ланцюг, який ми не повинні розривати, займаючись спортом.
Ось що робить у штатах, де знос великий, добре вживати ізотонічні напої які містять цукор. Це правда, що люди, які не займаються спортом і вживають такі види напоїв, повинні робити це без цукру, хоча вони також повинні знати, що їм не потрібна додаткова доза мінеральних речовин, оскільки завдяки дієті вони можуть отримувати їх із повною нормальністю і набагато більш поширений спосіб. природний.
Важливо, щоб ми це знали легкі ізотонічні напої можна порівняти з водою, оскільки вода містить мінеральні солі і ні краплі цукру, отже, це не енергетичний напій, який забезпечує нам лише гідратацію, оскільки ми отримуємо глюкозу з інших джерел, таких як вуглеводи. Незважаючи на це, ми повинні чітко усвідомлювати, що якщо ми обираємо легкі ізотонічні напої, краще використовувати воду, оскільки вони подібні, і це допоможе нам виконувати ту діяльність, якою ми займаємось.