Ви чули про дієту, де основними інгредієнтами є буряк і кефір? Якщо ні, уважно прочитайте. Кефір і буряк - це сировина, доступна сьогодні. Ви можете знайти їх майже в кожному магазині. Вони є чудовими помічниками в схудненні, вони можуть за кілька днів скинути кілька кілограмів до вашого тіла.
Окрім того, що кефір та буряк допомагають схуднути, вони також мають багато інших переваг для нашого організму. Сюди входить зміцнення імунної системи або більш еластична шкіра, а також доповнення необхідними поживними речовинами, мінералами та вітамінами.
KEFÍR
Кефір є одним з продуктів, що містять найбільше пробіотичних речовин.Його виготовляють переважно з коров’ячого або козячого молока, але його також можна приготувати з кокосового молока. Кефір містить кальцій, магній, велику кількість вітамінів В12 і К2, ферменти, але також корисні пробіотики. Кефір пропонує нам різні переваги, такі як зміцнення імунітету, боротьба з алергією, підтримка травлення або ефективна детоксикація організму.
Це чудове доповнення до здорового харчування, коли воно правильно підготовлене, воно дуже смачне і підходить як гарнір до м’яса або змішується з різними салатами. Буряк містить багато корисних речовин в організмі. В основному в ньому багато вітаміну С, а також таких мінералів, як магній, залізо, йод або калій. Позитивні властивості буряка ми відкрили дуже давно, але донині мало хто з нас бере їх до відома. Зниження артеріального тиску, зміцнення імунітету, підтримка діяльності шлунка під час травлення, але також підтримка серцево-судинної системи. На додаток до допомоги при схудненні, буряк пропонує нам і ці переваги.