У ньому щось є, шановний останній.

хочу

Але коли я повільно відходив від їжі роботи, я повільно повертався до неї зі своїм харчуванням, так що я не розумів мети.

Хоча я ніколи не купую гамбургери, чіпси, подібні речі.

Просто шоколад, цукор. і це набагато шкідливіше.

Я був набагато худшим, поки просто не набив хліб у себе і не був таким вільним у солодощах.

І так, я відчуваю різницю, якщо забираю солодощі тижнями назад, що вони такі солодкі, що їх не можна набивати так сильно, як раніше.

Цікаво, що робити, перш ніж впасти в чергову дурість.

прочитайте це, це не тільки для культуристів, ви також прочитаєте в ньому багато корисного та дійсно працюючого,

то через деякий час ти усвідомлюєш, що дієті немає кінця, чиста їжа становить 90%, що становить 100% у той період, коли ти хочеш спеціально втратити жир, ти повинен знати трюки, щоб обійти свою тягу до солодкий смак, на жаль, це не піде інакше, або є інший спосіб скоїти злочин - це написати неписаний лот/звичайно поступово і міркувати/тренувати,

Не шукайте причин і виправдань! Це вас не випереджає!

Так продовжуйте, казки немає. Якщо ви дійсно хочете схуднути, іншого шляху немає. Це займає більше часу, наполегливість у всьому. Це не відбувається за одну ніч, і нелегко.

Звичайно, вибирайте правильну дієту! Це теж не має значення

1: ви вибрали неправильний вид спорту/дієти. Спробуйте якомога більше видів спорту і робіть це поступово, не починаючи з якогось жорсткого важеля, а з основ. тощо.

2: ви навіть не хочете худнути. - якщо хочете, зробили б це за вас, але це добре для вас.

3: Ви робите це без причини. - Вам не потрібно їсти дієту, але давайте їсти регулярно. Поступово зменшуйте порції, і в день достатньо скибочки шоколаду (а не 3 фруктів).

припустимо, 5 страв, але не багато. І тоді ви можете уникнути того, щоб бути вовком голодним та пожирати.

4: ви очікуєте дива. - ви не впустите 3-4 фунта за 1-2 дні, ані за перші 1-2 тижні це більше 3.-4. походить із семи (ви здорові для схуднення) .і лише якщо ви продовжуєте це робити.

За 4-6 місяців плавно йде 15-20 фунтів, що здається багато, але як довго ви жируєте?

5: Ви навіть не товсті. - Ваша точна вага - ваш зріст і вік?