Підпишіться на нашу розсилку та повідомте про наші пропозиції з перших вуст!

Інформація

Аттіла Катус, Тамас Катус, Ромео з Сент-rgyерґі. Їх назва збігається з угорською аеробікою. Вони - орли Печу. Їхнє тріо зросло до 6 разів чемпіонатів світу та 2 рази чемпіонатів Європи. Справжні піонери в історії угорської аеробіки. Тепер ми можемо дізнатися від Аттіли Катуса, як вони змогли досягти цих величезних результатів, зберігаючи своє здоров’я.

здоров

Чому ви вибрали аеробіку зі своїм братом? Я знаю, що на той час цей вид спорту ще був у зародку в Угорщині.

В основному, я відкрита, допитлива людина, і протягом університетських років, будучи студентом фізичного виховання та англійської мови, я мав можливість познайомитися з широким спектром нових форм руху та спорту. Такий випадок був із змагальною аеробікою, яка в той час була дуже невідома в Угорщині. На жаль, ситуація все ще склалася так, що багато людей не знають різниці між змагальною аеробікою та аеробікою. Змагальна аеробіка - елітний вид спорту, який діє як частина Асоціації гімнастики. На відміну від цього, традиційна аеробіка - це вже якась програма, що зберігає здоров’я, яку може легко вправляти кожен, навіть вдома.

Я перший почув від брата, що цей вид спорту існує, і я також бачив таке змагання на телевізійному спортивному каналі. Що вас привабило в аеробіці? Зовнішній вигляд сцени, вистава. Я дивувався, як це було, коли я клав спаржу. Я любив різні підйомники, гімнастику та предмети для гімнастики. З іншого боку, я ходив на тренування з групою друзів, яких дуже любив. І останнє, але не менш важливе: мені було 19 років, і серед аеробіки багато гарних дівчат ...

Я чудово проводив час під час перших тренувань, а після цього цей вид спорту, вся атмосфера, компанія втягували. Я дуже швидко розвивався і вкладав багато сил у свої тренування. Ніколи не знаєш, що приносить життя. Я думаю, що ти повинен бути відкритим до нових речей неодмінно.

Результати ми знаємо. 6-кратні титули чемпіонатів світу та 2 рази Європи говорять самі за себе. На додаток до постійних тренувань, як вони готували своє тіло до надлюдського напруження? Були практики, які привели себе в кращу форму?

Ми дотримувались програми професійного навчання, тому все планувалося заздалегідь. Все це виглядало як бізнес-план. Це було поділено на дні, тижні і навіть місяці до того, як ми будемо готуватися до змагань наступного періоду. Їм було викладено, які елементи гімнастики потрібно практикувати. Важливо було, як ми навантажуємо своє тіло. Крім того, нам довелося розрахувати зовнішні фактори. Ми визначили, коли закінчити сукню, музику. На змаганнях, з одного боку, важливо, щоб глядачі бачили захоплюючу практику, а з іншого боку, ми також повинні перемагати суддів, представляючи професійно оцінювану, високу оцінку хореографії.

Новинка нашого методу полягала в тому, що ми розробляли теми та реалізовували їх на сцені під час кожної вправи. Це було основою нашої хореографії. Я думаю, що ми вкладаємо в це набагато більше енергії, ніж наші конкуренти, і, зізнаюся, ми, чесно кажучи, були набагато охочішими практикуватись, якщо навколо цього була якась тема. Глядачі нас дуже любили, і, на щастя, ми змогли вразити і суддів.

Якої дієти дотримувались перед кожним таким змаганням? Існувала якась особлива форма акценту, яка допомагала їм фізично підготуватися?

Що дає аеробіка молодим людям? Що б ви сказали дитині, яка шукає спорт, чому вибирають аеробіку?

З одного боку, тому що аеробіка заснована на музиці. Музику люблять майже всі. Музика - це шоу, і воно надає унікальну атмосферу аеробіці. Крім того, хлопчики та дівчатка тренуються разом у повітряному просторі. Вони не ізольовані, і це дуже здорово.

Той, хто обирає аеробіку, повинен знати, що це розумний вид спорту, тому не тільки потрібно розвивати свої фізичні здібності, але і використовувати свій мозок. Вам потрібно бути універсальним, щоб добре працювати. Аеробіка розвиває всі види здібностей. Він поєднує чоловіка так само, як супермен/жінка. Високий рівень навичок повинен бути продемонстрований за дуже короткий час. Ми можемо отримати дуже гарну форму за допомогою аеробіки. Світ ніколи не бачив людини з аеробіки з потворними м’язами. Кожна людина має гарне стегно, статура, надає гарну поставу, витривалість, спритність, координацію.

Життя - це велика сцена, і це сценічний спорт. Аеробіка вчить перед камерою, перед багатьма людьми робити щось, виступати. Ви мусите навчитися цього, бо це не кожному підходить природно, але хто сприйме це серйозно, той піде на це. Тоді в житті ця здатність допомагає нам на всіх рівнях, адже якщо вам доводиться виступати перед людьми, наприклад, проводити презентацію, знання, які ви приносите з тренажерного залу, також дуже корисні.

Складність полягає в тому, що оскільки це не олімпійський вид спорту, вам також потрібно створити умови для успіху. Це важко, тому що вам не потрібно просто звертати увагу на те, коли щомісячна допомога надходить на ваш рахунок, або відпочивати між двома тренуваннями. Є багато інших станів, які можуть вплинути на вашу ефективність, і їх потрібно контролювати щодня.

Кожен вид спорту має небезпеку. Аеробіка на додаток до забезпечує більш розвинені м’язи та правильну поставу, може бути стресом для суглобів. Як практикуючі аеробіку захищаються від таких проблем?

Найголовніше - підготуватися з правильною технікою та планом тренувань, і саме тут тренер входить у картину. Що таке розминка, як підготовлений спортсмен, чи стикається він із проблемами, відповідними його здібностям. Тож програма тренувань та вправ відіграє дуже важливу роль у підтримці здоров’я спортсмена. Нам потрібно гармонійно, поступово розвивати свої навички, щоб захистити наших спортсменів від серйозних травм. Крім того, існують різні захисні пристрої від травм, і дуже важливо, щоб ми тренувалися на правильній землі, коли потрапляємо на землю, руки стикаються з землею, зап’ястями та ногами під час кожної вправи.

Мені пощастило познайомитися з кількома видами спорту раніше, і я брав у них активну участь. Я плавав, я грав у футбол, я грав у гандбол, тому моє тіло було досить масово зібране. Я виявив, що багато колишніх елітних спортсменів не обов'язково починали свою кар'єру у спорті, в якому згодом вони досягли успіху. Вони доповнили свою діяльність багатьма іншими видами спорту, тому навіть у похилому віці вони в хорошій формі.

Як активний спортсмен, я ходив у спортзал, щоб підтримувати м’язи в тонусі, оскільки м’яз захищає суглоби. У мене з’явилася розкутість, яка допомогла деяким предметам уникнути травм. Цей вид спорту набагато гімнастичніший сьогодні, ніж для нас у той час. У гімнастиці набагато більше елементів, тому аеробіка відрізняється від колишньої, але основи однакові, і якщо ми будемо пам’ятати про вищесказане, ми зможемо зберегти своє здоров’я.

Думаю, нам не обов’язково виховувати чемпіона світу у юніорській категорії, а навпаки, бути трохи обережнішим і не випалювати конкурента. Краще бути чемпіоном світу у зрілому віці, ніж приносити результати в молодому віці і навіть не досягати категорії дорослих, тому що ви згоріли, поранені.

Як ви намагаєтесь скерувати людей до здорового способу життя в наші дні? Якою роботою він займається зараз, коли його активна аеробіка закінчилася?

Раніше я мав справу з дітьми та спортсменами, і хоча до цього часу відвідую багато шкіл, я більше не розмовляю з ними про змагальні види спорту. Швидше, я намагаюся спрямовувати молодь у напрямку здорового способу життя. Я намагаюся змусити їх закохатися у фізичні вправи, я намагаюся допомогти їм контролювати свою вагу та допомагати людям змінити спосіб життя, щоб захистити своє здоров'я.

Я не просто звертаю увагу на правильне харчування. Традиційна дієта підходить до проблеми лише з цього боку, і це як знеболення. Це дозволить лікувати симптом, але не усуне причину. Ожиріння - це завжди наслідок чогось. Я намагаюся знайти причини. Зараз у мене є розроблена мною програма стилю життя, яку можна виконати через Інтернет. Я дуже пишаюся цією програмою. Я щодня додаю щось і сподіваюся, що багато людей це заповнять. Сенс у тому, що я ввожу здоров’я назад у життя людей із зайвою вагою, відсутністю впевненості у собі, людьми з проблемами здоров’я. Існує кілька форм цього. Я вже пишу свою другу книгу, яка вийде цього року. У мене багато дій. Торік, якщо я добре пам’ятаю, я виконав 274 запрошення. Практично щодня ви отримуєте турнір у різних куточках країни. Тому я багато подорожую, займаюся аеробікою, займаюся особистим тренуванням, називаю ЗМІ професіоналом, беру участь у різних програмах вправ, знімаю DVD-диски, якими люди можуть займатися вдома.

Оскільки я займаюсь цим бізнесом вже давно, я зібрав багато досвіду та використовував їх для початку збуту власних продуктів. З ними стикатимуться люди у дедалі більше місцях. У мене також є власний спортивний одяг, яким я почав займатися два-три роки тому. Тож я вкладаю свої сили у багато напрямків, у яких мені може допомогти навіть професійна команда, адже одне це було б дуже багато.

Все про спорт! Я більше не намагаюся керувати, контролювати і бачити все це не тільки з точки зору аеробіки, але і з набагато ширшої точки зору.