Різдвяний сезон, повний надмірностей, давно минув. Як новорічна постанова, багато хто з нас вирішили схуднути, щоб цього літа бути чудовими, але як ми будемо це робити, якщо ми ще не схудли на кілограм?
Зрозуміло, що ми дуже ліниві (я в тому числі) і не дуже любимо спорт, але зрозуміло, що якщо ми хочемо схуднути, перше, що нам потрібно зробити, це почати мати невеликий фізичний досвід. Що-небудь трапляється з нами, якщо ми гуляємо 20 хвилин або використовуємо бігову доріжку, щоб допомогти спалити трохи жиру та вивести токсини і одночасно допомогти не застигнути? Правда така ж, як завжди: проблема в тому, що нам не хочеться ходити в спортзал чи йти на вулицю, коли вдома тихо. Але ви повинні це робити, бо худнути без занять спортом - це божевілля. Тут ми багато говоримо про креми, які допомагають нам живити та розгладжувати шкіру, але якщо ми не допомагаємо тілу зміцнюватися, тоді нам дуже потрібні такі продукти. (Я повинен сказати вам, що це ментальна нота, застосувати її до себе ха-ха-ха)
Найточніше для схуднення - це завжди звертатися до лікаря, наше тіло потребує багатьох вітамінів і багатьох поживних речовин, які ми самі могли б заперечувати, займаючись самолікуванням, не знаючи, що вони необхідні. Згодом не проводити дуже тривалі періоди, не вживаючи їжу, ми вже знаємо, що пізніше ми поглиблюємось, і це погано.
Французька клініка Дрей, що ви вже дізнаєтесь із поста, в якому він розповідав про лікування наречених, він пропонує нам таку дієту, за допомогою якої вона дозволяє схуднути, не втрачаючи необхідних поживних речовин і вітамінів.
За допомогою цієї таблиці вони обіцяють нам, що за 4 тижні ми можемо схуднути приблизно на 3 кілограми абсолютно безпечним способом. Але так, я нагадую вам, що перед тим, як розпочинати дієту (особливо таку, яка базується на виключенні основних продуктів харчування), вам доведеться звернутися до клініки, щоб у майбутньому не зазнати наслідків.
Крім того, вони радять нам приймати фрукти, такі як груші та яблука, по можливості свіжі, щоб убити голод та уникнути клювання. Пийте молоко та молочні продукти без лактози. Візьміть кукурудзяні млинці з індичкою (дуже мало відгодівлі) або дієтичні батончики, деякі з них спалюють жир і допомагають нам. Щоб втамувати голод, ви можете пити зелений чай або червоний чай, які є антиоксидантами та спалюють жир.
Ви належите до тих, хто запропонував схуднути на це літо? Чи дотримуєтесь ви цих порад?