схуднути

Сьогодні я хотів би розповісти вам про той момент, коли ви вже не витримуєте зайвої ваги і приймаєте рішення щось робити. І це те, що коли у вас надмірна вага, особливо якщо це швидше ожиріння, думати про дотримання дієти все одно, що думати про те, щоб піти на війну. Ви знаєте, що це буде дуже важко. Ви знаєте, що будете страждати. І ви не знаєте, чи збираєтеся ви перемогти. І що ще гірше: у підсумку ви можете стати гіршим, ніж були.

Я говорив про це днями з послідовником в Instagram, і це те, про що я сам думав. Щоб почати боротися з кілограмами, потрібно бути розумово підготовленим, бути сильним, мати високу мотивацію. Я вже говорив вам кілька років тому, це складний процес, і тому нам так важко прийняти рішення.

Я повинен тобі щось сказати: я помилився.

Я би хотів, щоб я тоді знав ентулінею, я вам справді кажу.

Я вже говорив вам, що місяці стежив за ентулінеєю в соціальних мережах, знайомий робив це і цікавився методом. І хоча побачене мені сподобалось, я завжди думав: «Я ще не готовий». Він пам’ятав інші дієти, пам’ятав, що був голодним, пам’ятав, як цілими днями приймав лише шейки, щоб втратити лише кілька грамів, пам’ятав, що в холодильнику був лише салат і 0% йогурту, щоб не спокушатися з’їсти щось інше. Він згадав, як курив, щоб обдурити голод. Я пам’ятав уникати ходити на вечерю та тапас із друзями, щоб мій шлунок не хотів пізніше цього.

Це була моя боротьба з кілограмами протягом багатьох років, ось як мені вдалося зберегти "здорову" вагу, і дозвольте мені цитати, бо якщо для підтримки ваги вам доведеться палити, а не їсти, здоровим, те, про що говорять, здоровим, це не так.

Тож після того, як я була матір’ю, з тим виснаженням, яке це тягне за собою, з тим, як важко мені було фізично та психічно, чесно, останнє, що мені потрібно було, це повернутися до тих доріг та тих війн. Мені було надто турбуватися. Я харчувався здорово, якщо кілограми не хотіли йти, ну ... все одно довелося змиритися.

До того ж у нього був дуже великий гандикап. Кожного разу, коли я сідав на дієту і встиг скинути свою ідеальну вагу (від 60 до 65 кг), у мене завжди був жорстокий відскок, який на 10 кг перевищував мою попередню максимальну вагу. Це означає, що вперше я піднявся до 75 кг. Другий вагою 85 кг. Після вагітності я досягла 96 кг. Думаючи про дієту, і про те, що через роки це означало б перевищення 100 кг ... Я не знаю для вас, але для мене 100-кілограмовий бар'єр є величезним бар'єром, психологічно я бачу це як пункт неповернення: як я приїжджаю, Я загубився.

Тому щоразу, коли я думав про дієту, я думав, що це або на все життя, або мені судилося хворіти ожирінням. Скажімо, це не дуже спонукає.

Але той день настав. День, який ви бачите на вазі: 99 кг. Це сталося кілька місяців тому, оскільки малий застряг у вазі 96 кг і змирився з тим, що ваги не рухаються. Але воно рухалось і пішло вгору. І того дня я сказав собі ... Ванеса, або ти щось робиш, або ти йдеш до 100 кг.

Я справді кажу вам, що у мене не було серця боротися з кілограмами. Я не хотів. Я не був жодним мотивом. У нього не було ані моралі. Я не хотів цього робити.

Але мені довелося щось зробити.

Того дня я записався на метод ентулінеї, завантажив додаток і почав оцінювати свою їжу.

Сьогодні я важу на 10 кг менше того дня. Сьогодні я нарешті зійшов із тих проклятих 90-ти, які викривляли мою посмішку протягом 7 років.

Ось чому я пишу цей пост сьогодні. Тому що кожного разу, коли хтось каже мені: я не готовий, не зараз, я повинен готуватися, у мене багато кілограмів ... Я думаю ... зроби це, зроби це зараз, не чекай більше. Це буде набагато простіше, ніж ви думаєте, це буде набагато краще.

Це змінить ваше життя, тому що це ентулінея: нарешті зрозумій, що відбувалося, де ти зазнав невдачі та як ти можеш це змінити. І зроби це.

Без дієт і спеціальних продуктів.

Не голодуючи.

Не роблячи своє життя гірким.

Не припиняючи робити щось.

Насолоджуючись дорогою.

Мені хочеться це закричати, і я подумав, що сьогодні я повинен це зробити.

Клянусь, я ніколи не думав, що опублікую свою вагу, ось так, весело. Але сьогодні мені потрібно було сказати вам це. Мені потрібно було сказати вам, що якщо ви не задоволені своєю вагою, не чекайте більше. Потрібно не більше, ніж прийняття рішення.

Порахуйте три, і просто, ЗРОБИ ЦЕ.