Очевидно, ні, тим більше, що я не рухаюся щодня. Я знаю, але лінь - це чудово, сер!

досвід

Я намагаюся все-таки взяти його назад, і, як я вже писав, я також гуляю півгодини, я не користуюся ескалатором, якщо мені не потрібно, і іноді відскакую, якщо це мене вражає.: D

в першу чергу навіть не втрата ваги - це моє головне, лише трохи здоровіше. і іноді я рішуче відмовляюся від 1-2 прийомів їжі. D

навесні у мене може бути більше бажання рухатися, ми будемо бігати, перо, будемо, так це буде працювати.: D

Я ще не шукав, але я теж просто хочу скинути кілька кілограмів рухом. Я теж не переборщую з рухом, 10 хвилин на день (чого я пропустив за останній тиждень).: D

Плюс дрібниці, сходи, прогулянки тощо.

Я люблю їсти, тому не міг відмовитись від цього. D

Я недостатньо наполегливий, але маю зусилля.

Я вже багато читав у мережі, і оскільки я хочу схуднути лише на 2-3 кілограми, я намагаюся досягти цього, просто рухаючись. Вони писали краще, що їм це теж вдалося. Я все одно не схильний до набору ваги, мені роками було 50 кг, але зараз мені 53 і я хочу повернутися до 50 кг. Навіть тоді ви можете сформуватися:)

Хтось досяг успіху таким же чином, може бути хтось, хто тільки почав це робити?