Ваш браузер не може відобразити це відео

зайву

Я знаю дієту, яка є здоровою і може допомогти вам
Привіт Талія, зовсім недавно я знайшов дієту, яка мені дуже допомогла, але перш за все це турбота про майбутнє тіло. Це дієта груп крові. Перше, що вам потрібно зробити, це з’ясувати, яка у вас кров. Існує 4 типи O, A, B, AB. Твоє тіло потребує лише певної їжі, а не всієї їжі, яку ми знаходимо там на кухні і яку ми їмо з незнання, не знаючи, які наслідки це приносить нашому організму. Перший - це іспит, а другий - придбання книги Пітера Д'Адамо "Групи їжі та крові". Важливо, щоб ви навчилися їжі, яку ви можете і не можете їсти. І найголовніше, що для схуднення існують спеціальні продукти для вашої групи крові. Якщо ви їх з’їсте, запевняю, ви зійдете. А також потрапити в тренажерний зал.

Побачимо дитинку.
Привіт Таліє!

1.- НІКОЛИ НЕ ПРИПИНАЙТЕ ЇСТИ, НІКОЛИ НЕ БУВАЙТЕ І НЕ ЗАБУВАЙТЕ САМИ ВПРАВИТИ ! За згодою? це головне, дорогоцінне!

2.- Ваша самооцінка повинна збагачуватися щодня у вашому житті, щохвилини. Починається з позитиву, оптимізму, оцінки того, наскільки ти чудова, своїх чеснот. у пошуку хорошої сторони усього, що з вами відбувається. навіть якщо ви бачите все чорне. НАМІРІТЬСЯ ВЧИТИСЯ З ПОМИЛОК І ЦЕНИТИ СЕБЕ, КОЛИ ЗАХВОРЮЄТЕ.

3.- "Глухі вуха до нерозумних слів" - ті поверхневі люди, які судили вас лише за вашим зовнішнім виглядом, НЕ ЗАСЛУЖУЙТЕ СВОЇХ ДРУЖБИ, АБО ВАШОГО ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ, СКРУГУ І НАВАТ НЕ ЗНИЖАЙТЕ. просто НЕЗАМІСНІСТЬ ! краще відкинути передбачуваних друзів, людей, які вам не потрібні. завести багато псевдодрузів. послухай мене.

4.- Якщо ви не задоволені своїм тілом, будьте реалістами, не всі люди однакові. об'єктивні таблиці про "ідеальну вагу" не відповідають дійсності, ви повинні думати про свою конституцію, своє генетичне успадкування.

Якщо ви хочете схуднути на пару кг, ідіть повільно, дивовижних та блискавичних дієт не існує, і вони теж не цікавлять. Найголовніше - схуднути безпечно, не набираючи зайву вагу і, перш за все, НЕ ВІДМОВЛЯВАТИ ВАС! ні робити божевільні речі (пункт 1 . хе-хе).

Я припускаю, що ви вже знаєте, що з 5 прийомів їжі (сніданок, середина ранку, обід, перекус та вечеря) розподіляйте щоденний прийом у більшій кількості на початку ранку (оскільки ви використовуєте більше енергії протягом решти дня, ніж уночі, коли ти йдеш спати), і з цієї причини також краще вечеряти рано (20:00).

Випийте 2 літри води, пийте чай (червоний, зелений, білий чай), вправляйтесь контрольовано і постійно (можна починати з 10 хв, якщо спочатку це коштує дорожче, і поступово збільшуватись, коли ви покращуєте свій фізичний стан. 45-1 год. щодня. Якщо у вас немає часу, ви можете тренуватися три дні на тиждень. або скористатися ходьбою, куди б вам не довелося піти).

Я знаю, що все, що я тобі кажу, дуже базове, і ти напевно це знатимеш. Я міг би сказати вам набагато більше, але не потрібно захоплюватися, тому що одержимість може піти далі і стати серйозною проблемою.

Сміливість, удача і навчись цінувати, ГУАПАААА!

Поцілунки

Пийте багато води і, перш за все, не впадайте у відчай, коли ви найменше замислюєтеся про це, ви почнете худнути і вам буде краще.
Ігноруйте критику, критика походить від хворої і неживої душі. дуже тебе люблю?