Блискаюча помада Коли ти роками намагаєшся схуднути, але зазнаєш невдачі, мабуть, незважаючи на твої максимальні зусилля, я ледве їжу і щось втрачаю. У той момент, коли ви усвідомлюєте, що стримує вашу втрату ваги, кілограми починають танути.
Я змінив лише одну річ під час їжі і схуд на 20 кілограмів
Саролта, Діана та Мері також багато років помирали. Їм було досить змінити одну річ, щоб позбутися як мінімум 20 кілограмів. Даремно я тренувався, даремно їв здорову їжу, даремно пив таблетки для схуднення.
Я ніколи строго не дотримувався жодної дієти, тому що думав, що знаю, що дозволено, а що ні. Потім я відвідав табір схуднення і зрозумів, що хоч я їв гарну їжу, я їв навіть тоді, коли не був насправді голодним. З тих пір, як я перестав перекушувати і справді їсти лише тоді, коли я голодний, кілограми також почали знижуватися.
Я думав, що моя вага більше ніколи не опуститься нижче фунта, але мені вдалося скинути 19 фунтів за рік. Sarolta кг 1,5 фунта. Я звертаю увагу на те, скільки я з'їдаю, я почав дієту, коли шукав собі весільну сукню. Це було жахливе відчуття, що мені підходять лише моделі XL.
Я почав описувати, що і скільки з’їв. Побачивши результат, я був шокований: я з’їв стільки, скільки вистачило б двом людям.
Недарма я ледве їв і худнув, тому не міг схуднути, що регулярно тренувався. Я знав, що повинен змінитися. Оскільки я не міг з’їсти калорій, які я ледве з’їдаю, і схуднув кожного благодатного дня, коли я рахував, тож я завжди планував, що їсти.
Щоранку я відкладав здорову їжу на день і більше нічого не купував. Спочатку важко було встояти перед спокусою, але я звик їсти менше.
Результат говорить сам за себе: я втратив 30 кілограмів за 1,5 року. Діана за 10 місяців - 24 кілограми Я більше не репетирую, я довгий час намагалася харчуватися здорово: їла багато овочів, цільнозерновий хліб, якщо хотіла перекусити, тріскала фруктові або олійні насіння.
Мої штани все ще були напружені. Я вирішив, що повинен це змінити.
Мені не потрібно худнути!
Я зрозумів, що даремно з’їдаю протягом дня цілком здорову річ, якщо з’їдаю більше, ніж потрібно на вечерю. Я з’їв свою порцію, а потім з’їв і те, що залишилось у дітей.
Тоді, оскільки в горщику залишилося трохи, я його теж з’їв, сказавши не витрачати даремно. Навіть не загублений: він надмірно приземлився на мої стегна.
Я харчуюся лише двічі на день, це теж багато?
Я твердо вирішив це закінчити. Відтепер я залишив залишки в холодильнику і залишив у смітті.
Через тиждень це було не так важко зробити.
Оскільки я менше їв, я почав худнути. Я не хотів у це вірити, але за місяць я схуд на 3 кілограми. Зараз я тримаю 24 фунти мінус.