Зараз він крутиться
Хоча все ще існують ті, хто розглядає розлади харчування як голлівудську зіркову хворобу, насправді це проблема, яка зачіпає все наше суспільство, а можливо і трохи, можливо, всіх нас. Автор листа в колонці Coach Life розповідає про відносно маловідомий розлад харчової поведінки, емето, тобто блювоту, але перед тим, як дійти до пошти, я повинен сказати: наше суспільство відповідає за подібні проблеми в надзвичайно прозовий рівень. А саме: ми не даємо один одному жити. Батьки частують своїх дітей, навіть коли вони не голодні, під парасолькою здоров’я, стіл наповнюється жирним м’ясом та тістечками, наповненими білим хлібом, цукром та маслом, а якщо хтось не має шару зайвого жиру, багато хто відразу забронює це як анорексичне.
Крім того, їжа і травлення, як і все в житті, - це і прийом, і дача, і відпускання, і так само, як ми часто опиняємось у наших стосунках, постійно даючи і не отримуючи нічого взамін, тому баланс може змінитися з їжею ... Деякі прагнуть любові, але набивають себе пампушками, інші прагнуть визнання, і вони бачать рішення в голодуванні. Треті ведуть дисципліноване самообмеження, яке присутнє в різних сферах життя, поглинаючи великі пожирання, а є ті, хто споживає дивовижну кількість їжі, а потім її виригує - ніби караючи себе за надмірність.
Я волів би не їсти, щоб не зригувати
“Моя фобія пов’язана з порушеннями харчування. Я страждаю цим дуже довго, на жаль. Я знаю, що це звучить потворно, але, на жаль, іншими словами, я не можу висловити проблему. У мене вже роки рве фобія! Як у всіх, звичайно, у мене поганий досвід роботи з цією темою, я чомусь розвивався далі. Я давно не їв, щоб не зригувати, тому за останні два роки схуд на десять кілограмів, можу порахувати, яку їжу я вживав обома руками, насправді, це може бути достатньо. Те, що колись відчуває себе погано, коли його споживають, одразу потрапляє до «чорного списку», і я більше ніколи не хочу його їсти. Якщо у мене є лише хвилина дискомфорту в шлунку, я переходжу до істерики в шлунку, руки пітніють, все тіло тремтить від страху!
Я живу за кордоном, навіть на невеликому острові, тому важко знайти спеціалізовану допомогу чи, принаймні, когось, хто має такий досвід. Гіпотрофія, звичайно, дала свої результати, всі думають, що я анорексія. Зовсім не. Я просто боюся, що зригну. Частина правди полягає в тому, що мені подобається, що я схудла на 10 кілограмів, від 55 до 45 - я все одно зріст 163 дюйма - і я навіть не хочу його набирати на грам. Чоловік вже взяв мене до гастроентеролога, психолога, дієтолога, невролога. без результату. Кожен лікар визначив симптом, пов’язаний з його професією (я киваю, кидаю покарання, мій ІМТ критично низький, мені дали сильний заспокійливий засіб), але я все одно ненавиджу їсти, і перше, що потрібно що спадає на думку - це блювота, яка спадає на думку про їжу! "
Спинка булімії
У старій психічній програмі доктора Чернуса я вперше зіткнувся з протилежною моїй власній хворобі, тобто страхом блювоти. Раніше в нігтях знайомих була дівчина, яка зізнавалася, що якщо у неї зригує, вона відразу ж розплакається, вона так боїться, що стане гірше, але, зізнаюся, я вважала, що в той час це було істерично, і Я не міг уявити, як мільйони людей у всьому світі страждають еметофобією. Історія Чернуса також розповідала про дівчинку, яка не тільки хворобливо боялася можливості зригування, але її проблема тривала так довго, що вона вже спробувала всі можливі рішення. Він намагався об'єктивізувати процес блювоти, зрозуміти його біологічно, і він також прочитав, що блювота (якщо не примусова) іноді є особливо корисною для організму - оскільки наше тіло зазвичай знає, коли йому потрібно від чогось позбутися. Однак фобія не зменшилася. Леді побачила вихід у подоланні страху разом із психологом та перегляді фотографій та відео людей, що рвуть в Інтернеті.
З чого це може випливати, від чого може залежати?
Для багатьох це дитяче полювання на травми є фіолетовим туманом, але добре знати, що вони не завжди означають гігантські та драматичні трагедії. Звідки ми можемо дізнатись, чи в дитинстві наша мати голосно не бурчала, якщо ми тричі надували килим тричі на день? Як ми можемо пов’язати хворобу дорослої людини з поганим досвідом у дитинстві - скажімо, якщо член родини п’яним кляпнув серед ночі, або якщо хтось викинув кинджал під час поїзда та мусив годинами їхати із запахом блювоти ?
У той же час, звичайно, є ті, хто не в змозі забути певні незручні ситуації, наприклад, коли у них нудота перед іншими, а аудиторія сміялася з них - адже це стосується не лише американських фільмів для підлітків. Але ми можемо нескінченно вливати можливі причини, якщо хтось шукає рішення, переглядаючи мережу, натрапляє на набагато більше окремих історій, ніж окремих відповідей: більшість психологів зазначають це як симптом стресу, рекомендують терапію, і готові, пройдіть - все інше за зачиненими дверима. І хоча я абсолютно вірю в (хорошого) психолога та терапію, я також знаю, що жоден психолог не може зробити важчу частину зцілення, ніж будь-хто.
Ніяких чудодійних таблеток, просто важка робота
Іншими словами, існують ліки, які іноді - навіть як плацебо - зменшують (часто задуману) нудоту, є засоби для зняття тривоги, антидепресанти, які дещо пом’якшують психічні та духовні пошкодження людини, але вони навіть не знаходять важливого етапу. Розгубленість їжі виникає, коли ви можете використовувати власну силу волі для встановлення нових цілей, скажіть ні старим зразкам поведінки і дотримуйтесь свого рішення, незважаючи на (іноді юридичні) крахи. Я, який роками не міг щодня зупиняти напади і блювоту, зараз кажу: я не розумію, як саме я міг очікувати, що зовнішня обставина, людина, таблетки зупинять мене, коли я вирішу кинути їжу. Ніхто, крім мене, не міг цього зробити. А бували випадки, коли він не їздив. Я зазнав невдачі. Але все менше і менше. Тоді раптом я виявив, що мене не рвало місяцями і не згадувало тижнями.
Я вважаю, що для людей, що страждають еметофобією, рішення також може полягати в тому, щоб свідомо замінити фіксацію "я не їжу до четвертої години дня", "я не йду в компанію", "я не можу собі дозволити насолоджуйтесь їжею »з новими моделями збирання. І в цьому, партнером номер один, може допомогти здоровий, чистий, постійний раціон, заснований не на догмах і правилах, а на спілкуванні з нашим власним тілом. Нова культура харчування, в якій ми споживаємо щось якісне, натуральне, із якомога меншою кількістю непотрібних добавок. Частково це може бути - дивлячись на це трохи з духовної точки зору, а також із соціальної точки зору, бо це врешті-решт дало мені поштовх у подоланні моїх розладів харчування - так, що жодна жива істота не страждає за нашу їжу .
Симптом залежить, пам’ять залишається
На завершення я ще раз скажу те, про що я вже стільки разів говорив у своїх працях про розлади харчової поведінки: повного «лікування» не існує, оскільки психічні захворювання не «там» і «жоден», а мають ступінь. Після того, як хтось відчуває депресію, булімію, еметофобію, параноїю, будь-який рівень страху перед смертю, з цього моменту в їх житті з’являється нюанс. Наведемо дивний приклад: це трохи схоже на те, як мати відчуває ту напругу, яка виникає при народженні дитини з моменту її народження до дня її смерті. Також наша робота не забувати наш негативний духовний і психологічний досвід, а навчитися називати їх, інтерпретувати, відпускати і визнавати їх існування і говорити: «Я добре знаю цього демона - настільки, що це більше не може мені нашкодити ".
Зв'яжіться з нами!
Вам потрібна допомога чи порада? Будь ласка, напишіть нам за адресою [email protected], і ми відповімо тут, у серії Ego blog coach coach, звичайно, зберігаючи анонімність наших читачів.!
Наприклад, Крістоф Штайнер із задоволенням відповідає на запитання та запити читачів, що починають нове життя за кордоном, духовних шукачів шляху, тих, хто бореться з розладами харчової поведінки, або тих, хто виключений через свою сексуальну орієнтацію та походження. Габор Куна, психолог, тренер, консультант з питань сімейної та партійної терапії, також є членом команди тренерів з життя, а також із задоволенням реагує на робочі місця, конфлікти та невдачі на робочому місці, вибір кар'єри дорослих та рішення життєвої ситуації та сімейні кризи. Або вони можуть написати Бенсу Гюлая, він закінчив юридичний факультет і має юридичну освіту, але його також чекають питання про еміграцію, стосунки, віру, християнство.