Я на телебаченні: Фізичні вправи та мотивація з Тетяною
Тут ви можете побачити початок тренувальної програми з таблицею фізичних вправ та мотиваційною підтримкою; на цей раз у спортзалі з Тетяною.
Програма складається з двох частин. Перший:
Це друга частина:
Однією з цілей Тетяни є, крім того, щоб почуватись добре, скинути кілька кілограмів. З цим питанням схуднення важливо заздалегідь проконсультуватися з лікарем і визначити відповідну вагу кожній людині та відповідну дієту.
Також важливо пити достатньо води під час і після тренування. Це допомагає підтримувати енергію, необхідну для виконання зусиль, і підтримує організм у зволоженому стані.
Це хороший час для Тетяни, і для вас, якщо ви вирішите почати займатися фізичними вправами. З цього часу до літа ваша фігура та здоров’я покращаться.
Посміхніться життю, і життя посміхнеться вам!