Надіслати від кролик хлопчик »09 серпня 2009 р., 09:50
[url = // www.TickerFactory.com/weight-loss/wtYkw4e/]
2-й гол: до 01. 05.2010 мати 89 кг
3-й гол: до 01.07.2010 р. 83 кг
4-й гол: до 01. 9.2010 мати 77 кг
1-й гол: до 01.12.2010 мати 70 кг
Re: Я розпочав, як діяти далі?
Надіслати від Дора »09 серпня 2009 р., 10:08
Привіт cattynka, так ласкаво просимо на цей форум. Перш за все, як вам вже порадили дівчата, вивчіть найбільш ретельну інформацію із зеленого вікна «Статті про схуднення», і я б також порекомендував книгу Міра, яку можна завантажити, якщо у вас немає вільних коштів через Інтернет/мені особисто деякі його частини дуже допомагали та мотивували /.
Приємно опустити підсолоджені напої та солодощі. Це дуже правильне рішення як перший крок. У будь-якому випадку, вам також слід натрапити на здорову, збалансовану дієту, яку ви знайдете тут у багатьох зразкових меню.
Втрата ваги у цій старості стосується не будь-якої дієти, а здорового способу життя. Тож про звичайну дієту, здорову їжу з низьким вмістом жиру та регулярні фізичні вправи/я здивований, що це не допомогло вам у цьому дослідженні, це працює за тим же принципом.
Якщо вам вдасться поступово розпочати такий спосіб харчування, ви точно знизите кілограми. А якщо додати до цього руху, ви побачите, що за кілька місяців ви будете задоволені своїм тілом - навіть без дорогих дієт.
Схрещені пальці.
Для початку добре розмістити тут свої щоденні меню, а дівчата, які мають у цьому досвід, оцінять їх і дадуть поради.