Коли голод вражає вас, пийте воду, поки не відчуєте ситості. Так ваш голод зникає, і ви навіть зволожуєтесь.

дієтичні

Ця відповідь була для вас корисною?

спробуйте відволікти вас. Це прийшло до мене, коли я їздив на велосипеді або сідав читати. Перегляд телевізора мені не працював, бо це знову спонукало мене щось жувати.

Ця відповідь була для вас корисною?

Для мене вийшов фруктовий чай без цукру. Правда, це не втамувало мого голоду відразу, але через деякий час це стало набагато краще.

Ця відповідь була для вас корисною?

Завдяки правильній дієті ви не можете бути голодними або, принаймні, не постійно. Я не думаю, що ваш раціон повинен це змінити

Ця відповідь була для вас корисною?

Занадто велика кількість шлункової кислоти також може викликати голод.

Ця відповідь була для вас корисною?

Коли настає голод, ви робите собі здорову закуску і готуєте фруктову страву або миску з овочами.
Фруктова миска: я ріжу фрукти разом і прищипую їх.
Овочева страва: буряк, ріпа, цвітна капуста та ін. все, що є вдома, я очищаю, щоб було відчуття, ніби я перекушую.

Ця відповідь була для вас корисною?

Думаю, навіть при правильному харчуванні у людини трапляється так, що через деякий час його тіло спорожняється, і практично все, що він їсть, майже всмоктується його тілом і, не зупиняючись, він постійно голодний. Це досить дратує і не є дієтичною вадою. Більшість з нас тут (і взагалі) не є культуристами, не мають достатньої м’язової маси і мають такий жорсткий план тренувань, що нам не потрібно вводити помітне зниження калорій на додаток до зміни якості поживних речовин…

Для мене газовані безалкогольні напої перетворилися на ароматизовані мінеральні води без цукру. Є те, що можна отримати за копійки. Це настільки смачно, що воно само просочується, наповнює мій шлунок, і принаймні я відчуваю якийсь смак у роті:)