E V E R Y O N E . '-

дієту

»Я ТЕБЕ Д У ​​н а с т и,

Y o u r D y n a s t y.

❝ Ніколи не здавайтесь, ви знаєте, що ви не самотні.

Привіт спільнота АА.

Я династія, і день

сьогодні я роблю a

блог, де я буду розповідати свій

досвід дієти

Я вже попереджаю вас, що це

дієта не рекомендується

жодного дієтолога чи лікаря,

так без причини pi-

ви вчите робити цю дієту, але

Я знаю, що ти так не послухаєш

ви переходите під власне р і е с г о.

OO1. . . . . . . . . . Чому я це зробив?

OO2. . . . . . . . . . З чого воно складається?

ЧОМУ Я РОБИТИ ЦЕ?

| Кілька місяців тому я зрозумів

| ця дієта без найменшої ідеї

| наслідків, які приносять мені-

| Я міг це зробити, але все одно

| Я зробив це в режимі "експерименту",

| і хлопчик це було супер мене .

З ЧОГО СОНУЄТЬСЯ?

⌇ Ця екстремальна дієта складається з

⌇ їжте лише 1 прийом їжі за один раз

⌇ день протягом тижня, робіть

⌇ фізичні вправи та пити воду.

Примітка: все це було задокументовано в їхні дні, тому нічого написаного не було вигадано або неправдиво.

Початкова вага: 47 кг.

Першого дня тижня я пообіцяв його закінчити,

оскільки я рідко закінчую з речами

що я починаю. Того дня у мене була школа,

що я нічого не їв під час занять, але в

повернувшись додому, я почав закінчувати домашнє завдання

і домашнє завдання, щоб весь день був вільним.

Час, встановлений для прийому їжі, становив 2: ОО П.М.

Їжею, яку я вирішив їсти протягом тижня, були супи, тільки з овочами та великою кількістю води.

Після цієї години я їв єдиний прийом їжі протягом дня.

Я робив свої вправи, які:

- Хореографії Бангтана.

- руки і ноги.

Все нормально до сьогодні. »

📣 ЧЕТВЕРОК O2 та П’ЯТНИЦЯ O3

Ці два дні я приєднався до нього, оскільки цього не сталося

нічого цікавого, просто та сама рутина

вправ і мій єдиний прийом їжі протягом дня.

Крім того, я збільшив вправи.

- 4 повні хореографії BTS.

- 2 повні хореографії EXO.

- 30 секунд прасування.

📣 СУБОТА O4 та НЕДЕЛЯ O5

Субота теж була дуже нормальною,

Поки не настала неділя, і ось де

болі в шлунку почалися і

догори ногами. Я пив чай, щоб полегшити їх

болі, оскільки він не міг зупинитися з дієтою.

Тієї неділі я вирішив з’їсти більше фруктів

Яка їжа, оскільки я скористався цукром

вони приносять трохи фруктів, щоб я не залишався

без енергії при повному фізичному навантаженні, яке

це траплялося зі мною раніше.

Я повторив ті ж попередні вправи.

Це був найгірший день за всю історію.

Я робив свої вправи,

спеціально танцюючи BTS's FIRE, коли

Я відчував, що втратив контроль над ногами

і рівновага, щоб тримати мене стоячи.

Мама повинна була мені допомогти

зупинити дихання, оскільки навіть не

він міг добре дихати. Очевидно, у мене було

зупинись, але я зміг відновитись і продовжити

ВІВТОРНИК O7 та ЗАКЛЮЧНА СЕРЕДА.

Після того, як вищезгадане сталося,

поснідати щось дуже маленьке

оскільки зі мною цього ніколи не траплялося і

нервуючись, що це може трапитися зі мною

У середу я зробив більше вправ,

Мені подобалося добре закрити тиждень

дієти, і таким чином бути задоволеним-

Кінцева вага: 44 кг.

Втрата жиру: 90%

Це було найбожевільніше, що я коли-небудь мав

| робив за все своє життя, і з одного боку

| Я шкодую, але коли бачу результати

| Думаю, це було варте зусиль.

| За генетикою я худий, але як

| ми нату незадоволені усім-

| raleza, я це зробив. Це справді щось

| що я ніколи не рекомендував би комусь,

| бо якщо ти не звик

| такі речі можна було б отримати

| напади тривоги і гірше.

| Під час дієт я думав про те, що,

| Невже Чиміну довелося терпіти

| це? Бо я плакала вночі,

| дійсно, це жахливо, коли доводиться їхати

| спати натщесерце.

| Ще однією причиною цього було

| щоб мати можливість усе відчути

| для чого іноді роблять хлопці

| мати можливість виглядати більш привабливо або

| милий, і це зробив не тільки Чімін,

| Суга також говорив про це

| речі, як і інші

Якщо ви хочете схуднути, харчуйтеся здорово, ніколи не припиняйте їсти.

Якщо ви хочете поліпшити своє тіло, не дотримуйтесь дієти, просто виконуйте ряд вправ і вірте в себе.