E V E R Y O N E . '-
»Я ТЕБЕ Д У н а с т и,
Y o u r D y n a s t y.
❝ Ніколи не здавайтесь, ви знаєте, що ви не самотні.
Привіт спільнота АА.
Я династія, і день
сьогодні я роблю a
блог, де я буду розповідати свій
досвід дієти
Я вже попереджаю вас, що це
дієта не рекомендується
жодного дієтолога чи лікаря,
так без причини pi-
ви вчите робити цю дієту, але
Я знаю, що ти так не послухаєш
ви переходите під власне р і е с г о.
OO1. . . . . . . . . . Чому я це зробив?
OO2. . . . . . . . . . З чого воно складається?
ЧОМУ Я РОБИТИ ЦЕ?
| Кілька місяців тому я зрозумів
| ця дієта без найменшої ідеї
| наслідків, які приносять мені-
| Я міг це зробити, але все одно
| Я зробив це в режимі "експерименту",
| і хлопчик це було супер мене .
З ЧОГО СОНУЄТЬСЯ?
⌇ Ця екстремальна дієта складається з
⌇ їжте лише 1 прийом їжі за один раз
⌇ день протягом тижня, робіть
⌇ фізичні вправи та пити воду.
Примітка: все це було задокументовано в їхні дні, тому нічого написаного не було вигадано або неправдиво.
Початкова вага: 47 кг.
Першого дня тижня я пообіцяв його закінчити,
оскільки я рідко закінчую з речами
що я починаю. Того дня у мене була школа,
що я нічого не їв під час занять, але в
повернувшись додому, я почав закінчувати домашнє завдання
і домашнє завдання, щоб весь день був вільним.
Час, встановлений для прийому їжі, становив 2: ОО П.М.
Їжею, яку я вирішив їсти протягом тижня, були супи, тільки з овочами та великою кількістю води.
Після цієї години я їв єдиний прийом їжі протягом дня.
Я робив свої вправи, які:
- Хореографії Бангтана.
- руки і ноги.
Все нормально до сьогодні. »
📣 ЧЕТВЕРОК O2 та П’ЯТНИЦЯ O3
Ці два дні я приєднався до нього, оскільки цього не сталося
нічого цікавого, просто та сама рутина
вправ і мій єдиний прийом їжі протягом дня.
Крім того, я збільшив вправи.
- 4 повні хореографії BTS.
- 2 повні хореографії EXO.
- 30 секунд прасування.
📣 СУБОТА O4 та НЕДЕЛЯ O5
Субота теж була дуже нормальною,
Поки не настала неділя, і ось де
болі в шлунку почалися і
догори ногами. Я пив чай, щоб полегшити їх
болі, оскільки він не міг зупинитися з дієтою.
Тієї неділі я вирішив з’їсти більше фруктів
Яка їжа, оскільки я скористався цукром
вони приносять трохи фруктів, щоб я не залишався
без енергії при повному фізичному навантаженні, яке
це траплялося зі мною раніше.
Я повторив ті ж попередні вправи.
Це був найгірший день за всю історію.
Я робив свої вправи,
спеціально танцюючи BTS's FIRE, коли
Я відчував, що втратив контроль над ногами
і рівновага, щоб тримати мене стоячи.
Мама повинна була мені допомогти
зупинити дихання, оскільки навіть не
він міг добре дихати. Очевидно, у мене було
зупинись, але я зміг відновитись і продовжити
ВІВТОРНИК O7 та ЗАКЛЮЧНА СЕРЕДА.
Після того, як вищезгадане сталося,
поснідати щось дуже маленьке
оскільки зі мною цього ніколи не траплялося і
нервуючись, що це може трапитися зі мною
У середу я зробив більше вправ,
Мені подобалося добре закрити тиждень
дієти, і таким чином бути задоволеним-
Кінцева вага: 44 кг.
Втрата жиру: 90%
Це було найбожевільніше, що я коли-небудь мав
| робив за все своє життя, і з одного боку
| Я шкодую, але коли бачу результати
| Думаю, це було варте зусиль.
| За генетикою я худий, але як
| ми нату незадоволені усім-
| raleza, я це зробив. Це справді щось
| що я ніколи не рекомендував би комусь,
| бо якщо ти не звик
| такі речі можна було б отримати
| напади тривоги і гірше.
| Під час дієт я думав про те, що,
| Невже Чиміну довелося терпіти
| це? Бо я плакала вночі,
| дійсно, це жахливо, коли доводиться їхати
| спати натщесерце.
| Ще однією причиною цього було
| щоб мати можливість усе відчути
| для чого іноді роблять хлопці
| мати можливість виглядати більш привабливо або
| милий, і це зробив не тільки Чімін,
| Суга також говорив про це
| речі, як і інші
Якщо ви хочете схуднути, харчуйтеся здорово, ніколи не припиняйте їсти.
Якщо ви хочете поліпшити своє тіло, не дотримуйтесь дієти, просто виконуйте ряд вправ і вірте в себе.