гіперпротеїнових

Коментарі читачів цього блогу мене насторожили, і я в паніці. Чи я роблю одну з тих дієт з гіперпротеїнами, які змусили мене так страждати? Два роки тому я дотримувався дієти "Пронокал", і за дуже короткий час схуднув на багато кілограмів, а коли за шість-дев'ять місяців повернувся до нормального харчування, потроху, за шість-дев'ять місяців, я відновив майже всі схудлі кіло.

Ця дієта була абсолютно божевільною, заснована на протеїнових коктейлях, що імітували їжу, і вживанні овочів, як ублюдок, протягом двох з половиною місяців. Повноцінна афера, яка призвела до смерті мого тіла для схуднення та швидкого набору ваги.

Тепер, завдяки другові, який порекомендував мені відомого дієтолога, я пішов до його кабінету з ідеєю схуднути, яку я хочу видалити. Перш ніж я шукав інформацію в Інтернеті про цю людину, і я знайшов дуже мало. Тільки хороші відгуки жінок, які пройшли через його руки. Мммм, підозріло ... Я не знайшов поганої критики з боку Пронокаля, перш ніж робити дієту.

Але давайте подивимось, із чого складається його формула успіху.

Я збираюся підсумувати ваш раціон, помістивши сюди продукти, які ви сказали мені їсти протягом перших двох тижнів дієти, як перші страви, так і як другі страви.

ПЕРШІ КУРСИ

  • Салат з помідорів та моцарелли, або смажений перець, або тунець, консоме, обсмажені артишоки, овочі-асорті у вигляді вершків, супу або смаженого гаспачо

ДРУГА БЛЮДА

  • Перець, фарширований тріскою або хеком, менше риби сардин, філе курки або індички на грилі з листям салату, тушковане м'ясо з овочами, форель, лосось, паламуд з помідорами, імператор, кабачки або грибний омлет з напівсоленим сиром, хек з винегретом, кальмари в чорнило, восьминіг, рулет з помідорами, яловича вирізка ...

Як бачите, все білкове, супроводжується овочами. Ні хліба, ні пшениці, ні цукру. Вони не вимірюють кількості, тому ви можете осліпнути, щоб з’їсти все. Ви їсте тваринні та рослинні білки.

На сніданок у нас є щось дуже просте:

Сніданки

  • Чашка чаю або кави з молоком
  • 1 тост із хлібом-бімбо, який можна подати з дощем олії та шинкою Серрано, або індичкою, або шинкою Йорк, або знежиреними сирами, або вирізкою ....

Це дуже дивний сніданок, який марний, бо ти залишився голодним.

ДОКЛАД
Вони дають вам можливість перекусити протягом кількох годин, скільки завгодно, і коли вам потрібні такі продукти:

  • Кава, чаї, консоми, шинка Серрано, Іберіко або Йорк. Оливки, морепродукти, сири, знежирений йогурт, копчена риба, корейка та анчоуси.

Все ще білок і овочі. І що ви хочете, щоб я сказав, це нагадує мені ті дієти, які змушують вас впасти в кетоз. Я пам’ятаю фразу секретаря, який сказав мені при виході:

- і пам’ятайте, що ви зовсім не можете пропустити дієту, якщо ви з’їдете жуйку або трохи цукру, це буде як починати все спочатку - це те саме, що люди з Пронокаля мені казали.

На другому прийомі у дієтолога я хотів пояснити, що існує веб-сайт, де ви розміщуєте всю їжу, яку ви їсте, з її вимірами, і він повідомляє вам про калорії, які вони мають. Це завжди говорить мені, скільки калорій я ввожу в своє тіло. Більшість днів я їжу між 700-1300 калоріями ПРОСТО на день. Калорії, які мені потрібні для життя, складають 2300 на день. У мене галопуючий дефіцит калорій. Це, додаючи годинні прогулянки, які я роблю - приблизно годину щодня, це приблизно 500 калорій, які я знімаю, змушує мене отримувати дерьмову енергію на день. Я тягну тіло за мішок. І що ще гірше, мені здається, я вже бачу, куди йде ця дієта ... у пошуках кетозу! Це стан, коли організму загрожує небезпека, бо йому не дають вуглеводів, і він тягне накопичений жир як божевільний.

Ну, коли я пояснив винахід підрахунку калорій, чоловік відразу ж зірвався зі стільця і ​​сказав мені, як веб-сайт знає калорії в їжі! Він говорив дуже швидко, і він не дав мені закінчити йому все пояснювати, він негайно змінив тему. Я спробував двічі, і два рази це відійшло від теми. Це змусило мене підозрювати ... Справа ясна, фішка цієї дієти полягає в тому, що ви їсте продукти, які майже не містять калорій. Це чисто математика, якщо вам потрібно 2300 калорій на день, і ви вкладаєте у своє тіло лише 700, то 1600, яких не вистачає, повинні бути взяті вашим організмом із накопиченого вами жиру, більше немає ніякої таємниці. Вся атрибутика, яка зібрана з аналізами крові, посудом для їжі, у такому порядку та ніяким іншим, той факт, що ви не пропускаєте дієту з цукерками, є приводом ігнорувати очевидне: ви худнете, отримуючи в організм мало калорій.

Завтра я їв із другом, який випадково в житті ходить до того ж дієтолога, що і я, але він існує довше. Ми побачимо, що він мені скаже. Поки що я гуляю з мухою за вухом, ось щось, що мене не зовсім підводить ... Я продовжуватиму вам говорити ...