робила

Коли я ще 1 липня розпочав випробування на 30 кілограмів, я вірив, що дієта на власному харчуванні дуже допоможе. Велика помилка. Ця "дієта" була дурницею від початку до кінця. Серед найпоширеніших помилок було вживання їжі, яка, на його думку, зовсім не відгодовувалась.

Склянка сусла містить близько 300 калорій. Я випивав 3 або 4 на день, тобто я вживав так для свого гарненького обличчя 1200 калорій на день ТІЛЬКИ вживаючи сусло. Грай у свої м’ячі, дитино. А потім я хотів схуднути, ха-ха. Звичайно, що не падало ні грама. Усі вправи, які я робив у тренажерному залі, не приносили мені ніякої користі. Тож я, обдурений, пройшов два місяці. Вважаючи, що я дотримуюсь збалансованої та добре зробленої дієти. Ха-ха так чудово чудово.

  • 4 склянки сусла 1200 калорій

Якщо до цих 1200 калорій, ми додаємо ті, які він снідав, з величезною мискою Келлоггів з шоколадом, викупленим у соєвому молочному банку ...

  • 50 г чаші Kelloggs з шоколадом 1000 калорій
  • 300 мл соєвого молока Savia 150 калорій

Він був одним із тих, хто вважав, що пластівці на сніданок - це найздоровіше, що можна було б їсти. Бідний я…. 1000 калорій за один прийом ...

За кожним обідом та вечерею я набивав себе великими спеціальними тост-сухариками. Кожен мав по 50 калорій. Раніше я їв 6 (3 на обід і 3 на вечерю або перекус)

  • 6 печива 300 калорій

А ще були дві тарілки здорової їжі, яку він їв опівдні, як салати, риба та м’ясо. Все це може додати приблизно 600 калорій на день

  • їжа та вечеря 600 калорій

Всього робить 3250 калорій на день... дієти. Зазвичай я спалюю близько 2300 калорій на день, у мене було майже 1000 зайвих калорій, які я вкладаю в організм. Я не знаю, чому він не товстів. Можливо, тих 1000 занадто багато було тим, кого я забрав, займаючись спортом.

Найцікавіше у всьому цьому полягає в тому, що, оскільки я їв рибу та м’ясо на грилі, я вже вірив, що харчуюсь здорово, що зі мною нічого не трапиться. Він був переконаний, що те, що він робить, є правильним. І я не розумів, чому я не худну. Він сказав, що саме м’язи приймають жир і вони важать більше. Ха-ха, який толай!

Ну, тепер я знаю, і ви знаєте, що ви не можете йти по життю, не знаючи, що відбувається, вам доведеться звернутися до фахівця, як і в усьому.