Жовтень, безперечно, є місяцем пива, і куточки світу відзначають традиційний Октоберфест. Причин більш ніж достатньо для того, щоб ви хотіли випити холодного пива, навіть якщо це лише на один день. Однак чи можете ви дозволити собі цю примху, якщо ви сидите на дієті для схуднення? Так, але в міру.
Пиво не відгодовується. Це міф, про який багато хто продовжує думати, але який кілька досліджень вже спростували. На думку експертів, неправильно названий "пивний живіт" пов'язаний не з вживанням цього алкогольного напою, а з малорухливим способом життя і незбалансованим харчуванням. Навпаки, численні недавні дослідження підтвердили, що вживання пива в помірних кількостях корисно для вашого здоров’я і навіть може допомогти вам схуднути.
Ось основні переваги пива:
- Підвищує рівень хорошого холестерину і, отже, зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
- Містить поліфеноли, що викликають протизапальний ефект.
- Він багатий клітковиною.
- Він багатий кремнієм, який збільшує вироблення колагену та еластину та сприяє виведенню токсинів. Кремній також допомагає запобігти остеопорозу.
- Він виготовляється з хмелю, який забезпечує незліченну користь для здоров’я: розслабляє нервову систему, запобігає безсоння, заспокоює головний біль, допомагає травленню, ...
- Це сечогінний засіб і запобігає затримці рідини.
- Це не робить вас товстим. Пиво об'ємом 200 мл має 90 ккал, а якщо воно не містить алкоголю, то лише 37 ккал.
Звичайно, пам’ятайте, що не бажано зловживати пивом. Ви повинні приймати це в помірних кількостях;). Максимальне споживання 300 мл на день рекомендується жінкам і до 450 мл чоловікам. І, звичайно, якщо це без алкоголю, набагато краще.