Історія 100 днів та - 27 кілограмів від пера пана Фабо
Цей пост написаний, серед іншого, тому, що Золі запропонувала написати про мій досвід минулого періоду, а також величезне спасибі. Велика кількість інформації про GymJunkie та протверезний вміст постів також спонукали мене підняти свою недбалу кицьку з дивана через довгий-довгий час, щоб я нарешті міг виглядати добре і почуватись добре у своїй шкірі, коли наближаюся до.
Заздалегідь заявляю, що не буду писати цифри, не буду писати про калорії та чітко керовану дієту, залишу це завдання Золі, як Він його торкнувся, і це не головне повідомлення цього тексту (принаймні як планувалося).
Я з гордістю повідомляю, що я, мабуть, одна з перших побачила народження GymJunkie, а також отримала посилання на першу публікацію в блозі окремо. Ми пару років утримувались у компанії один одного із Золі, навіть у роки коледжу я знав, що він мав досить королівський стиль письма. І якщо ви щось придумаєте, ви зробите це якомога ретельніше. Коли я почав читати щоденник, я вже думав про те, "Баску, зійдися, ти схожий на теленосок, ти товстий, твоя витривалість нульова". Звичайно, виправдання прийшли (як це було раніше), я повинен працювати, я не маю часу, презерватив далеко, я повинен спланувати все це і хтозна, скільки ще фігней. Тоді коли бл. 95% мого одягу навіть не підійшло до мого товстого свинячого тіла, я вже трохи соромився себе. Але ввечері трохи насі, їсти туди-сюди вдень і вмирати на дивані виявилося набагато комфортнішим, ніж принаймні жити більш активним життям. Кожен окремий допис у блозі, який я прочитав, придумував проклятий великий ляпас і починав насаджувати в мою голову голос, який з часом посилювався: “Чувак, збирайся. "
Потім з’явилася ця гребана корона та карантин. Я пам’ятаю, ще раз, перед великим замком, вони набрали стільки елементарного будинку, що ми не могли вмістити належним чином у своєму холодильнику цю тону їжі. Сирні креми, майонез, солодощі, цукерки, що прийнято в такі часи. Потім ситуація з карантином трохи погіршилася, мене почали трохи псувати, тому мені довелося прийняти рішення. Я бачила себе в дзеркалі щодня, і вигляд не був прекрасним. Тут був чудовий час, я все одно не міг нікуди поїхати, більша частина моєї роботи також пішла, тому я вирішив розпочати її. За один день я перечитав усі дописи на GymJunkie і поглинувся. Кожен письмовий матеріал давав мені стільки енергії та мотивації, що я відчував, що можу зробити все! (Хе-хе ... дурні діти). 9 квітня я взяв курс на нове життя і зібрався, щоб нарешті виглядати так, як мені це подобається.
Я не збираюся точно описувати, коли я їв і коли тренувався (як я вже сказав, Золі описав все про це набагато професійніше), але я намагаюся коротко сказати: НЕ БУДЬ ТОЧКА. Детальніше: Вам потрібно чітке планування як на рівні їжі, так і на тренуваннях, і дотримуватися всього!
Минуло 2 місяці, і я досяг непоганого результату. Я почав десь із 106 фунтів і зупинився на 85 кг. Подивитися в дзеркало було вже гарним досвідом, але я став настільки мотивованим і рішучим, що знав, що не повинен зупинятися на цьому. Я скинув костюм свиноматки, прямую до чортового гарного терміналу. Я відпочивав 1 тиждень, хоча на цьому тижні щодня щось переїжджав, і я теж не дуже вживав систему харчування (я їв гамбургер один раз, тому що дуже хотів його, але тоді це не викликало досвіду, оскільки Я спочатку подумав).
Тренування на кардіо підвищували мою витривалість, але я все ще не був на потрібному рівні у формі. Ось чому я вирішив, що піде місяць фітнес-тренувань, вже розбитих на частини тіла, як ви можете прочитати на GymJunkie. Дні грудей, рук, спини, ніг та щоденне зміцнення м’язів живота. Мала значення не тривалість тренувань, але, щоб напружити м’язи, регулярно виконуйте всі вправи, і в кінці тренування, звичайно, я відчуваю себе чортово добре. Я теж проштовхував це протягом місяця, і тому 19 липня, через 100 днів після моєї першої тренування, я відчуваю себе чортово добре і починаю виглядати досить непогано поки що не тіло Адоніса), і я по-чорту пишаюся собою Сьогодні баланс показує 79, я більше не хочу худнути, я просто хочу розвиватися. Зазвичай я почуваюсь винним за те, що я ніколи не тренувався, хоча за останні 30 років у мене цього ніколи не було. Я багато разів долав і перестрибував власні межі, і знаю, що здатний набагато більше. Я багато в чому зобов'язаний записам GymJunkie, тому Золі, дякую за задоволення (все)!
Я не хочу робити багато висновків, і там не багато чого навчитися. Справа в тому, що якщо ви відчуваєте дерьмо в шкірі і блювоту від того, що бачите в дзеркалі, спочатку поінформуйтеся та дізнайтеся про своє тіло, що і як це робити. Потім перемкніть цей один перемикач у своєму мозку і дотримуйтесь кінцевої мети до кінця. Так, і так, це буде страшенно важко!
Я впевнений, що збираюся відпочити вже тиждень, але проект «Я буду виглядати добре» продовжиться!
Дякую за можливість! (сюди може прийти GIF із падінням мікрофона)