Ми так багато говоримо, пишемо та читаємо, що нам майже нудно, але знову і знову робимо одні й ті ж помилки або сміливо говоримо: ми робимо гріхи проти себе. Ми набираємо вагу, ми худнемо, набираємо ще більше, волосся тече. Але ви можете вийти з цього порочного кола?
Експерти стверджують, що так, для цього потрібно набагато більш свідоме ставлення, ніж ми демонстрували до цього часу. І, звичайно, мотивація, сила волі, терпіння та можливість протистояти спокусі. Наприклад, такий чудовий бутерброд підходить. Але що ні?
Наприклад, ви знаєте, які гастрономічні злочини ви вчиняєте?
Ось несекретний список - сміливо вибирайте функції, які вам підходять.
1. Ви п'єте мало протягом дня - це не тільки призводить до зневоднення, але ви завжди відчуваєте голод.
2. Ви не снідаєте, а тоді вранці втамовуєте апетит вовка вуглеводами.
3. Сидячи за столом, ти цілий день щипаєш - звичайно, ти не нагороджуєш і не трясеш себе укусами овочів або фруктів. Шоколад, печиво, солоне насіння. У шухляді письмового столу є навіть кілька розпакованих пакетів.
4. Бувають дні, коли ти перевищуєш себе, вірячи в себе, наступного дня будеш побитий. І у вас багато таких перевантажених днів на тиждень.
5. Ви вживаєте занадто багато солі, вона виводить воду з вашого тіла, тому ви відчуваєте голод.
5. Якщо ви готові пити достатньо, купуйте не чай без мінеральної води та мінеральної води, а солодкі газовані безалкогольні напої.
6. Перед сном споживайте чарку вина замість свіжої мінеральної води.
7. Ви не готуєте їжу, але це менша проблема, тим більша, що ви можете не вибрати хороший ресторан для вирішення гарячих страв. Той, де неможливо вибрати з меню корисний обід або вечерю.
- Яке альтернативне молоко найкраще підходить для кави Barista Academy
- Ви не повірите, для яких хвороб корисний відвар! Помада Blikk
- Список лікування найефективніших засобів від псоріазу - дерматит вересень - варикозне розширення вен
- Популярне слово Вони вже знають, який ген відповідає за ожиріння
- Мед або протикашльовий засіб, що є більш ефективним і чому