З різних причин є жінки, які майже все своє життя живуть "на дієті", які виключили зі свого раціону цукор на користь штучних підсолоджувачів (сахарин, аспартам або цикламат).
Інші, однак, ними не користуються, але коли вони завагітніють і регулярно відвідують гінеколога або акушерку, виникає проблема ваги, яка часто надає їй більше значення, ніж вона має, і в підсумку вони відчувають потребу контролю мало, що ви їсте, щоб уникнути збільшення ваги.
У цій потребі з'являється одна з найпростіших замін: змінити цукор для сахарину. Зараз вагітна, що краще?
Відповідь проста, і вам не потрібно занадто багато об’їздів: цукор краще, тому що штучні підсолоджувачі проникають через плаценту під час вагітності та можуть впливати на плід.
Аспартам
Аспартам викликає сумніви, оскільки існують експерти, які не рекомендують його використовувати, оскільки він не був доведений безпечним, і експерти, які, оскільки він не виявився небезпечним, не забороняють його повністю, гарантуючи, що поки він споживається в помірних кількостях, здається, це безпечно під час вагітності.
Сахарин
Сахарин, з іншого боку, породжує більше суперечок, оскільки деякі дослідження, проведені на тваринах, показують a підвищений ризик раку сечового міхура. Оскільки підсолоджувачі проникають через плаценту в кров плоду, і дослідження з мавпами вказують на те, що сахарину потрібно більше часу, щоб покинути тіло дитини, ніж тілу матері, існує підозра, що він може накопичуватися в сечовому міхурі дитини, відповідно збільшуючись. раку сечового міхура.
Слід сказати, навіть незважаючи на те, що пухлини, утворені на щурах, не були досліджені з іншими тваринами і рідше на людях. Крім того, доза, введена щурам, буде еквівалентна споживанню людиною близько 750 банок газованих напоїв на день або 10000 таблеток сахарину на день протягом усього життя.
Іншими словами, швидше за все безпечна речовина, однак, перетинаючи плаценту, це породжує невизначеність.
Підсолоджувачі не допомогли вам схуднути
Передбачається, що, приймаючи штучні підсолоджувачі, оскільки вони мають менше калорій, ніж цукор, люди втратять певну вагу. Однак це ще не доведено (що не означає, що цього не відбувається), оскільки наукових досліджень, які підтверджують цю тенденцію, дуже мало. Існують навіть деякі дослідження, які, здається, показують, що вони більше, ніж схуднення, товстіють.
Підсолоджувачі - хороший варіант - я пояснюю це, тому що мені це цікаво, хоча це залишає тему блогу - для діабетиків, оскільки вони можуть споживати солодку їжу, не зазнаючи наслідків цукру.
Наразі здоровим людям рекомендується зупинитись на споживанні цукру, більш природного, ніж штучні підсолоджувачі (і що цукор - не дуже корисна їжа).
Побічні ефекти штучних підсолоджувачів
При низьких дозах штучні підсолоджувачі не видаються шкідливими. Однак, коли рекомендовані межі перевищені (і, очевидно, регулярне щоденне споживання може призвести до їх перевищення), вони можуть викликати діарею і протипоказані людям, які страждають на алергію, астму, в діти до трьох років, оскільки їх травна та ниркова системи не готові приймати підсолоджувачі, літні та хворі люди з поганою імунною системою.