Насіння рослини льону називають лляним. З насіння льону видобувається рослинна олія, яка є однією з найздоровіших існуючих олій. Як їжа вона також дуже корисна для здоров'я завдяки тому, що вона містить велику кількість харчових волокон, омега 3 та омега 9 жирних кислот.
-Завдяки своєму багатству рослинними волокнами, лляне насіння є чудовим злаком для включення в дієти для схуднення.
-Він діє як допоміжний засіб при запорах, для контролю надмірної ваги та регулювання апетиту завдяки відчуттю повноти, яке воно створює.
-Розчинні волокна лляного насіння запобігають накопиченню холестерину в крові, сприяючи його виведенню природними засобами.
-Він запобігає різним запальним захворюванням, завдяки ліноленовій кислоті, яка дуже добре запобігає всіляким запаленням, головним чином тим, що мають назви, що закінчуються на неї, такі як гастрит, тендиніт, коліт, артрит та багато іншого.
-Запобігає утворенню тромбів у венах та артеріях, що означає зменшення ризику серцевих нападів.
-Це змушує м’язи швидко відновлюватися, адже це стимулює використання жиру для отримання енергії.
-Це дає відчуття спокою, корисне для зниження рівня стресу, пом'якшує волосся та шкіру, рекомендується при таких проблемах, як псоріаз та екзема.
Інші цікавинки
Льняне насіння містить 27 протиракових компонентів, одним із цих засобів є лігнін. Льняне насіння містить у 100 разів більше, ніж найкращі цільні зерна. Жоден інший овоч, відомий до цього часу, не дорівнює цим властивостям. Це протектор від утворення пухлин.
Льняне насіння є чудовим джерелом вітамінів, головним чином групи В (включаючи вітамін В9 або фолієву кислоту), а також містить вітаміни С і Е, які є ідеальними антиоксидантами для зменшення впливу природного процесу старіння.