Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

вуглеводах

Лікарі замовили спеціальну дієту за станом здоров’я. Я можу їсти лише місяць, що суворо заборонено багатьма дієтами, але про свіжі фрукти та овочі я навіть не мрію. Я не міг повірити, які результати я переживав.

Моя нова дієта, так звана «дієта без посередників», передбачала незвичну дієту. Його метою є викид якомога менше гістаміну в організм, тому рішення полягає в вживанні екструдованого та білого хліба, рису, картоплі, натуральних молочних продуктів (лише твердих сирів), натурального м’яса та деяких очищених яблук. Необхідно уникати сирих овочів, сирих фруктів, спецій, насіння, навіть думаючи. Більшість дозволених страв можна їсти лише певним чином.

Роками я вибираю хліб із цільної пшениці з насінням, якщо взагалі торкаюся хліба. Я прямо пристрасний до шоколаду та всіляких солодощів. Я навіть уявити не можу зиму, не споживаючи півкілограма фруктів та/або овочів на день, навіть у середині літа, коли я найбільше хотів би переїхати до полярного овоча. Здебільшого я їжу м’які сири та йогурти з молочного продукту, коли тільки згадую. Так, так, зміна була майже повним переходом у моєму випадку. Це також мало наслідки.

День 1 - не такий небезпечний

Я настільки паршивий, що не особливо захоплююсь питанням дієти. Поки пластикові контейнери не заносять у палату. В одній холодна вода, зверху трохи олії, 6 скибочок моркви. В іншому - рис і пів скибочки курячої грудки. Гаразд, це не так погано. Скажімо, я погано живу, але більшу частину дня все одно витрачаю на сон.

3 день - вм'яти живіт

Я вже давав супу двічі шанс, ви більше не отримаєте, тому що спецій слід уникати, і взагалі немає шансів, що таку страву можна інтерпретувати. За останні кілька днів по 2 булочки на день, 1-1 скибочку шинки, приблизно 15 дека вареного м’яса і де жменька рису, де в меню була жменька вареної картоплі. Живіт впав, руки затремтіли, класичні симптоми малоїдання.

Кінець тижня 1 - мінус 2 фунти

Я вже вдома. Я можу збільшити кількість, вид їжі залишається незмінним, як це передбачено. Всупереч усім своїм принципам, я купую яблука в громадських місцях, бо, потрапивши до овочевого магазину, я ледве стримувався, щоб не придбати трохи глазурованих помідорів, малини, персиків тощо. У мене вже не крутиться голова, тремор зник, але я схуд на 2 кілограми, на диво, їжа без клітковини не робить нічого, крім тимчасової слабкості.

2 тиждень - половина руки для деяких вітамінів

Мій кашель, який починається до того, як я йду в лікарню, не тільки не хоче проходити, але й посилюється хвилями. Оскільки мій раціон, певно, м’яко кажучи, містить вітаміни та мінерали, я намагаюся замінити їх таблетками, але це здається марним. Вражає відсутність споживання фруктів та овочів. Моя енергія майже не коливається, мій настрій коливається, не стільки від кількості їжі, але навпаки, я майже постійно голодний, щоб мій рівень цукру в крові потрапляв на слід ЕКГ із коливаннями дозволених типів їжі.

3 тиждень - до побачення, 4 кілограми, до побачення, приємна шкіра

Поки що я загалом схуд на 4 кілограми. Так, схоже на меню, схоже на дієту з лічильником калорій. Я не можу нескінченно набивати в собі ті самі продукти, тому обмежено, скільки я їх споживаю. Занадто багато не є практичним у будь-якому випадку. Натомість моя шкіра страждала від нестачі фруктів та овочів. Помітно блідіша, моя поверхня чола вражаюче нерівна, у мене ніколи раніше не було цієї проблеми з підліткового віку.

4 тиждень - новий вимір смаків

Наразі втрата ваги становить 5 фунтів, 4 дюйма на стегнах і 3 на стегнах. Як правда. Мабуть, і моє обличчя впало. Але я також виявив хороші частини. Смаки набувають абсолютно нового виміру в дієті без вибору. Родзинкою дня є очищене яблуко, яке виглядає чимось надзвичайно соковитим, хоча раніше я щось пропускав. А в суміші з кефіром та сиром просто чудово додати трохи цукрової пудри. Я також виявив заморожений йогурт, який я їм замість морозива у натуральному варіанті, врешті-решт, це літо. Чудовий винахід, варто спробувати кожному, незалежно від дієти, його можна скропити соусами і навіть яснами, звичайно я їх ігнорую, але навіть без них вони смачні.

Висновки:

Я особливо люблю овочі та фрукти, але їх нестача відчувається не тільки організмом, бо вони смачні. Моя шкіра помітно і відчутно гірше, коли за ними не доглядають, рівень енергії коливається небезпечно, споживання магнію є обов’язковим як для власних інтересів, так і для суспільних інтересів.

Щоденне меню

Сніданок: кава з молоком та цукром

Десята година: 1 круасан або булочка з невеликою кількістю масла або окремо

Обід: 1 порція вареної картоплі або відвареного рису, можливо у супроводі натуральної курячої грудки, приправленої виключно сіллю

Перекус: 1 круасан або булочка в комплекті

Вечеря: 1 скибочка білого хліба, змазаного маслом або маргарином, додайте 1 скибочку індички або курячої грудки, 1 скибочку твердого сиру

Десерт (я зазвичай їв після обіду, але можна і на обід): 1 очищене яблуко, 2 столові ложки сиру і 2 столові ложки натурального йогурту або кефіру, 2 чайні ложки, підсолоджені цукровою пудрою