Пандемія коронавірусу викликала занепокоєння і занепокоєння з приводу їжі та схуднення одночасно, завдяки фруктам ви можете досягти своєї місії зняти кілька зайвих кілограмів. Плід, який спадає на думку раніше і присутній у багатьох дієтах, - це яблуко. Ось чому ми збираємося вказати вам дієту на основі цього фрукта, щоб скинути багато кілограмів за тиждень.
І полягає в тому, що загалом фрукти грізно схуднути певним чином здоровий, природний та економічний. Ви повинні пам’ятати, що споживання має бути свіжим, використовуючи кожен із доступних вам варіантів. А також дуже важливо, будь-яка дієта і більше, щоб схуднути більше, завжди повинна знаходитись під наглядом лікаря та/або дієтолога, особливо для людей похилого віку, з патологіями або ризиками.
Останні дні
Я не знаю, чи голод буде домінувати у вас, чи ви будете дотримуватися цієї дієти, оскільки вона сувора. Ми продовжимо ту саму тенденцію, снідаючи знову цільнозерновий хліб, яблуко та скибочку індички. Потім в їжі ми повторюємо салат, в даному випадку овочі на пару без картоплі та з натуральним тунцем. На завершення дня, вечеря тепер може включати легку крупу з рисового пудингу і забути про інше яблуко, яке, безсумнівно, трохи набридне.
Ми вже на п’ятий день, і ми вже можемо пообідати щось більше ситне з цільнозерновим хлібом, яблуком і додаємо білки із звареним круто яйцем. У їжу ми вже можемо включати більше тваринного білка із смаженим м’ясом та зеленим салатом, тобто вже першим і другим. На вечерю ми повертаємось лише до яблук. Це закінчується дієтою для схуднення, але буде підтримка.
- Як схуднути на 10 кілограмів за 6 тижнів - дієта, меню та поради 🤗
- Як скинути 2 кілограми за тиждень (день 5) - El Forner de Alella
- Як схуднути на 10 кілограмів, дотримуючись дієти вдвох - Ракель Гаргалло Сексуальна тренерка; особисті
- Як схуднути на 20 кілограмів, щоб схуднути на 20 кілограмів ХРАНЕННЯ ТА КОНТРОЛЬ ВАГИ
- Як схуднути на 25 кілограмів за три місяці після білкової дієти