здорова

ЯК ЗРОБИТИ ЯБЛУКУ SALMOREJO

Цей сальморехо, якому ми вас навчаємо, - це здорове та збалансоване харчування.

ЧОМУ ЦЕ ЗБАЛАНСОВАНЕ ЇЖО

Коли ми сидимо на дієті, ми віримо, що, вживаючи овочі, ми лише швидше схуднемо, і так, ми схуднемо, але не швидше.

Але це не збалансоване харчування, їжте тільки овочі (вуглеводи). Це сальморехо здорове та збалансоване, оскільки воно містить вуглеводи, білки та жири.

Щоб ви це добре розуміли (як мені пояснили в моєму першому класі), щоб машина працювала добре, вам потрібно поставити бензин, якщо ви покладете лише один або два інгредієнти бензину, це не спрацює.

Ну, це те ж саме з нашою дієтою, щоб наше тіло добре функціонувало, ми повинні "накласти на нього хороший газ", під час кожного прийому їжі воно повинно містити гідрати, білки та здоровий жир.

Ось чому я кажу вам, що цей сальморехо здоровий, здоровий і не робить вас товстим, він має точну кількість (наприклад, бензин), щоб забезпечити все, що потрібно вашому організму, нормально функціонувати і горіти.

ЯКЩО ВИ СХОДИТЕ НА ДІЄТУ І ХОЧЕТЕ Схуднути, ПРОТЕІН ДУЖЕ ВАЖЛИВИЙ

Ви будете знати, що коли ви худнете, настає знаменита в’ялість, оскільки білок «робить» м’язи, у вас буде менше в’ялості.

РЕЦЕПТ ЯБЛУКИ САЛМОРЕЖО

1 свіжий сир 0/0 жиру (невеликий)

Зубчик часнику (за смаком)

500г руколи + каноніго (я також зробив це з сирим шпинатом)

1 невелике яблуко

Шматок черствого хліба

Чайна ложка яблучного оцту

Столова ложка оливкової олії

Вода (що б ви не бачили, щоб вона стала кремовою)

Ви можете супроводжувати цей крем за допомогою крутого яйця або кубиків шинки