Харчові цінності:
-
10 порцій/шт/г/мл 1 шт (80 г) містить: 199 калорій 25 г вуглеводів 10 г жиру 3 г білка
Опис:
Ледачий удар? Днів? Ледачий режим? так, ми знаємо це почуття. Осінь ще раз така. Якщо вас іноді впадає такий ледачий настрій, як ми, і вам хочеться приготувати щось швидке, корисне та солодке, спробуйте цей традиційний торт наших старих в прискореному варіанті, який ніколи не розчарує! 😉 А результат? Прекрасний соковитий і сезонний пиріг, повний яблук, який сподобається всім! 🙂
Отож, дами (але також і панове), підготуйте, будь ласка, лише дві миски, форму для випікання і йдіть за нею! 😉
Сирі матеріали:
борошно з спельти
тісто-кондиціонер
розчинене кокосове масло
яблуко нарізане кубиками
Підхід:
* Використовуйте мигдальне борошно для безглютенової версії. Я розігрів духовку до 180 градусів. В одній мисці я змішав борошно, розпушувач, мелену корицю за смаком та щіпку солі. У другій мисці я ручно збивав яйця з кокосовим цукром та кокосовою олією. Я вилив мокру суміш у суху суміш і перемішав гладке тісто. Потім я очистив яблука від шкірки, видалив центр і нарізав середніми кубиками. Я обережно змішав яблука в тісто і вилив їх у меншу форму (23 х 23 см), застелену папером для випічки, і повільно випікав 60 хвилин (не додавати температуру, випікати повільно при 170-180 градусах). Я даю йому охолонути перед нарізанням.
Далі Фітнес-рецепти
Мармуровий хліб з кабачків з шоколадом
Ідеально еластичний, просто солодкий, насичений шоколад!
Метою випічки було «випікати з запасу» та споживати інгредієнти в холодильнику, як справжня господиня. 😀 Зрештою, це була зовсім не погана ідея! 😉 Це блискучий мармуровий хліб, повний фруктів та овочів. Ви не тільки будете насолоджуватися кожним шматочком по максимуму, але й отримуватимете в організм дозу клітковини та вітамінів. Якщо у вас також є холодильник, повний стиглих бананів і кабачків, я точно рекомендую вам взяти подвійну дозу! 🙂