Бути у формі дуже складно, але ми полегшуємо вам рецепт цього яблучного пирога, яким ви зможете насолодитися, не турбуючись про набір ваги.

Згідно з дослідженням, проведеним Університетом Флориди в США, яблуко класифікується як "Чудо-фрукт" оскільки він містить поліфеноли, які збільшують тривалість життя людей. Крім того, якщо їсти один раз на день у будь-якій його презентації (фрукти, сік, десерт), це може зменшити рівень шкідливого холестерину на 23% та підвищити рівень хорошого холестерину на 4%.

дієту

Якщо ми вже знаємо, що яблука є одними з найбільш здорових продуктів харчування у світі, то саме час включити їх до своїх страв чи десертів, незалежно від того, чи дотримуємося ми суворої дієти. Ось чому сьогодні ми пропонуємо вам рецепт цього вишуканого легкого яблучного пирога, простого в приготуванні і дуже смачного, але будьте обережні, вам буде пробачено з’їсти цей «маленький гріх», якщо ви будете робити це лише раз на день.

Для початку вам потрібні лише ці інгредієнти:

- 35гр. пшеничне борошно.

- 50 мл знежирене молоко.

- 10гр. легке масло

- 500гр. яблук.

- 25гр. коричневий цукор.

- 1 чайна ложка дріжджового порошку.

- 1 чайна ложка цедри лимона.

Давай зробимо це:

Перший крок - розігріти духовку до 200 градусів.

Потім ви поміщаєте два яйця, 25 г, у скляну ємність. коричневого цукру, змішуючи, ви потроху додаєте 50 мл. знежиреного молока і 10 грамів легкого вершкового масла.

Потім ви додаєте 35гр. пшеничного борошна та чайну ложку дріжджового порошку, перемішуйте до отримання однорідного тіста.

Морквяний пиріг: знайте переваги його вживання в їжу + РЕЦЕПТ

Нарешті, ви повинні помістити 500гр. яблуко нарізати скибочками, але без шкірки і чайної ложки цедри лимона. Ви виливаєте всю суміш в ємність, ставите в духовку на 25 хвилин і чекаєте, поки вона охолоне, щоб подати собі скибочку цього смачного десерту.

Пам'ятайте, що споживання яблук особливо рекомендується при дієтах для запобігання серцево-судинному ризику, дегенеративним захворюванням та раку.