Смачний яблучний салат з родзинками, дуже простий у приготуванні, вам не потрібно нічого знати про приготування їжі, тому що я покажу вам, як це зробити, а також те, що цей рецепт має безліч поживних властивостей завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів. Також тут я поділяю властивості яблук, які чудово оздоровлюють, заряджають енергією та мають низьку калорійність завдяки високому вмісту води. Це хороший варіант для сімейних зборів або навіть на Різдво як десерт!.
ЗДОРОВИЙ ЯБЛУКОВИЙ САЛАТ З ГРЕХОВИМИ ГОРІХАМИ І ІЗОРОМИНАМИ
Порцій: 3 Приготування: 10 хв
Цей смачний салат також легко приготувати для будь-якої нагоди або сезону, це рецепт, який допоможе вам позбутися неприємностей як салат чи десерт.
Підготуйте його до піньяти для дітей, зустрічей, посад чи навіть до різдвяної вечері, бо вона підходить для будь-якого випадку.
Окрім того, що це дуже недорогий рецепт яблук у сезон, родзинки та йогурт та сир, додайте трохи горіхів - і все! Ви готові за 10-15 хвилин
Інформація про вміст яблук:
- Близько 80% яблука - це вода, тому воно утримує нас у зволоженому стані
- Це сечогінний засіб, тому він добре не накопичує рідини в організмі
- Завдяки високому вмісту калію він запобігає спазмам і покращує кров’яний тиск
- Містить велику кількість антиоксидантів
- У ньому є розчинні та нерозчинні волокна, тому його можна використовувати для запобігання запору чи іншим чином! Все залежить від того, як ви споживаєте його, якщо ви їсте його сирим, це допомагає запору, а якщо ви їсте його у вареному вигляді, це має протилежний ефект. Цікаво, правильно?
Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад: