Це рецепт для спортсменів Поєднайте вуглеводи вівса з білками яєць. Якщо ви шукаєте енергійний сніданок, щоб найкраще виконувати свої тренування, спробуйте їх млинці з вівсяних пластівців що ми пропонуємо на RecetasGratis.net, де ви можете знайти всілякі рецепти здорового та здорового сніданку.
- 1 одиниця яблука
- 1 одиниця яйця
- 1 десертна ложка меду
- 1 одиниця Клари
- 50 грам вівсяних пластівців
- ½ чайна ложка меленої кориці
- 3 столові ложки води
Збираємо всі інгредієнти для приготування вівсяних і яблучних млинців.
Першим кроком є подрібнити або подрібнити овес у млинку,У тому випадку, коли ми використовуємо вівсяний пластівці, якщо ви використовуєте вівсяну кашу, це не потрібно.
У склянці для змішування кладемо яйця, яблуко з подрібненою шкіркою, вівсом та корицею.
Додаємо столову ложку меду і води. Потім збиваємо, поки не буде густої каші, але без грудочок.
Наступні, смажимо млинці на сковороді змащений вершковим маслом. Якщо ви хочете, щоб вони були круглими, ви можете використовувати металеве кільце.
Як тільки вони починають робити по краях, перевертаємо млинці вівсянку та яблуко та підрум’яніть їх з іншого боку.
млинці з вівсяних пластівців Вони ідеально підходять для людей, які шукають здорову енергію, а також енергетичні батончики з фруктами. А якщо ви хочете приготувати сніданок чемпіонів, поєднуйте ці млинці з невеликою кількістю меду, свіжих фруктів та енергетичного йогуртового коктейлю.
Чекаємо Ваших коментарів!
Якщо вам сподобався рецепт Яблучно-вівсяні млинці, Пропонуємо ввести нашу категорію рецептів млинців.