можете

Приготування насиченого рисового сиру, крім того, що це легко, може бути дуже корисним для вашого організму.

Однак це рецепт, який підходить не для всіх аудиторій. Зазвичай, саме люди-вегани споживають цей продукт, оскільки, оскільки він не містить молока або будь-яких інгредієнтів тваринного походження, він є хорошим замінником традиційного сиру.

Вони також можуть його споживати ті, у кого високий рівень холестерину, жир або діабет.

І чи одна з найпоширеніших проблем традиційного сиру, виготовленого з молоком, полягає в тому, що він містить надзвичайно високі значення натрію (солі). Загалом, зловживання цим інгредієнтом може прискорити і погіршити деякі проблеми зі здоров’ям. Хороша новина полягає в тому, що рисовий сир не містить цього і забезпечує живлення та смак.

Так що, Якщо ви шукаєте замінник сиру, виготовленого на молоці, не соромтеся підготувати рецепт рисового сиру що ми покажемо вам нижче. Але, перш за все, давайте розкриємо його оздоровчі властивості.

Властивості рисового сиру

Перш за все, оскільки він не містить молока, рисовий сир абсолютно без лактози. Тому, якщо ви нетерпимі, можете споживати це спокійно.

Отже, значення жиру дуже низьке і, навпаки, волокна та харчові елементи рису, такі як крохмаль, присутні у великій кількості. Таким чином, замінивши традиційний сир, ви отримаєте нові способи живлення свого тіла.

Рисовий сир також низькокалорійний. Це робить ідеальним почати сувору дієту або просто дати собі такий стимул до веганства з плавним і дуже здоровим переходом.

Крім того, він може бути союзником нашої травної системи, оскільки допомагає пришвидшити її і полегшити засвоєння поживних речовин, не викликаючи шлунково-кишкових проблем, таких як печія або рефлюкс.

Нарешті, ви повинні знати, що цей продукт багатий мінералами (такими як кальцій, залізо, фосфор, магній, цинк або кремній) і у вітамінах (А і D і група В).

Як зробити рисовий сир

Або через те, що у вас проблеми з гіпертонією, і ви не можете перестати їсти сири, або тому, що ви вирішили відмовитися від тваринного білка, ми впевнені, що цей унікальний препарат буде дуже корисним. Візьміть на замітку і дізнайтеся, як це зробити!

Інгредієнти

  • 1 склянка білого рису (200 г)
  • 1 ½ води (375 мл)
  • 6 столових ложок пивні дріжджі (90 г)
  • 1 столова ложка оливкової олії (15 мл)
  • 2 столові ложки лимонний сік (30 мл)
  • 1 столова ложка часникового порошку (15 г)
  • 1 столова ложка куркуми (15 г)
  • Трохи морської солі, приблизно дві столові ложки (30 г)
  • 1 щіпка чорного перцю

Підготовка

  • Перше, що ви зробите, - це підготувати рис, як зазвичай. У горщик додайте склянки рису, а потім налийте склянки води.
  • Потім накрийте все і регулюйте вогонь слабким полум’ям, поки вода не випарується, і ви не помітите, що рис біліший за норму. Важливо, щоб ви не забули цей крок.
  • Наступні, дайте рису відпочити, а потім віднесіть його в блендер.
  • Додайте всі інгредієнти до склянки блендера. Зверніть особливу увагу на морську сіль і перець і не забувайте про це, оскільки це частина сирного смаку.
  • Увімкніть блендер і обробляйте, поки не помітите, що ви досягли однорідної та липкої суміші. Ідея полягає в тому, що в суміші не залишається шматочків зерна або грудочок. Він повинен бути повністю однорідним.
  • Якщо у вас є проблеми з попереднім кроком, потроху наливайте води і дивіться, як виходить консистенція.
  • На закінчення віднесіть все в піч і заморозити від 12 до 24 годин.

У підсумку ...

Рисовий сир це одна з рослинних альтернатив замінити цей продукт як у веганській дієті, так і в дієтичних схемах людей, що не переносять лактозу.

Хоча його смак і текстура в цілому дещо відрізняються по відношенню до молочних продуктів можна використовувати для заміни традиційного сиру у десятках заготовок.

Ви вже вирішили слідувати нашому рецепту рисового сиру? Окрім того, що ви здорові, вам і вашій родині та друзям це сподобається. Братися до роботи!