яєчний

Інгредієнти на 1 порцію:

Цибуля0,5 шт
Моцарелла30 г.
Редька35 г.
Яйця1 шт
Цибуля-порей0,5 шт
Сіль1 щіпка
Цільнозерновий рис60 г.
Кокосове масло5 мл

Рис є природною глютеновою культурою, тому є популярною добавкою на дієті без глютену. Крім того, він популярний серед людей, які намагаються схуднути. Краще його споживати цільнозерновий варіант, який містить набагато більше корисних речовин, ніж білий рис.

Спочатку обережно почистіть подрібнену цибулю. Наріжте редис і цибулю-порей колесами. Натріть на тертці моцарелу. Вилийте яйця в миску і збийте з невеликою кількістю солі.

Нарізану цибулю обсмажте в каструлі на кокосовій олії, додайте сирий коричневий рис, сіль, перемішайте, влийте достатню кількість води і варіть відповідно до інструкцій на упаковці.

Перед тим, як вся вода закипить, додайте до рису збиті та ароматизовані яйця разом з тертою моцарелою. Все добре перемішати і дайте йому зігрітися, щоб яйця застигли, а сир поширився.

Потім зніміть з плити, в яйце рис розмішати нарізаний нарізаний редис і цибулю-порей і ти можеш служити.

Розблокуйте ексклюзивний вміст

Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:

  1. Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
  2. Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
  3. Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
  4. Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів