Оскільки Торрес і Рібель ми хочемо запропонувати читачам наших рецептів їх безліч, і чим смачніше, тим краще. Тому сьогодні ми пропонуємо вам швидкий рецепт, як підготувати та охопити кого завгодно, він є яєчня з перцем.
Хоча це дуже простий рецепт, він забезпечує нам значну кількість поживних речовин, таких як високоякісний білок, кальцій, залізо або цинк міститься в яйці, а також, антиоксидант, з високим вмістом Вітамін С і клітковина, і здатність боротися з поганим холестерином з перцю.
Крім того, він має лише калорійність 175 калорій на порцію.
Опрацювання
Сьогоднішній рецепт, Яєчня з перцем, його дуже просто приготувати. Далі ми залишаємо вам кроки, яких слід виконати, щоб здійснити цей смачний рецепт.
Перш ніж почати готувати страву, ми повинні почистити перець. Для них ми кладемо його під кран, миємо, сушимо кухонним папером і нарізаємо соломкою.
Потім часник очищаємо і нарізаємо скибочками. Миємо петрушку і подрібнюємо її.
Щоб закінчити наше блюдо, ми змішуємо яєчню з перцем, посипаємо невеликою кількістю петрушки і подаємо до столу.
Щоб зробити яйце кремовим, ми повинні згортати яйця на дуже повільному вогні та включати інгредієнти, що виділяють воду, яка вже приготовлена і злита.
Примітка: Тарілка розрахована на 4 людини, хоча це дійсно буде залежати від апетиту відвідувачів.
Інгредієнти
- 4 середніх яйця
- 1 червоний перець
- 1 зелений перець
- 1 жовтий солодкий перець
- 2 зубчики часнику
- 50 мл рідких вершків
- 1 гілочка петрушки
- Бетіс оливкова олія
TORRES Y RIBELLES, SA
C/Virgen de la Esperanza, N 3 - CP 41703
Дос Ерманас (Севілья) ІСПАНІЯ
Тел: (+34) 955 679 010 | ФАКС: (+34) 955 679 047
[email protected]