Картопля багата на нерозчинні волокна, які сприяють транзиту кишечника та сприяють зниженню рівня холестерину в крові, зменшуючи ризик серцевих захворювань. З іншого боку, яйце містить білки з високою біологічною цінністю, необхідними для організму.
Попередня розробка:
• Почнемо з картоплі, розігріти духовку до 200º, очистити і промити картоплю.
Розробка:
• Ми продовжуємо різати їх тонкими смужками однакового розміру, заливаємо водою і додаємо половину столової ложки солі, даємо відпочити 30 хвилин, звільнивши весь крохмаль, таким чином картопля стане хрусткою
• Після закінчення цього часу ми виймаємо воду, залишаючи їх сухими. Лоток вистеляють пергаментним папером (цибулевим папером), кладучи картоплю і скроплюючи щіпкою оливкової олії і додаючи трохи солі і перцю.
• Випікайте 45 хвилин, перевертаючи кожні 10 хвилин, щоб вони робили однаково з обох сторін.
• Поки ми робимо яйце двома пальцями води на сковороді з дрібкою солі, коли вода закипає, ми розбиваємо яйця і виливаємо його. Каструля накривається так, щоб це робилося рівномірно.
- Хумус з морквяно-кукурудзяною млинцею - рецепти приготування їжі на каналі Дієта для дієти, здорової та здорової їжі
- Дієта Дюкана, плюси і мінуси - Схуднення без дієт Прості та здорові рецепти приготування,
- Курячий салат Цезар - Схудніть, не дотримуючись дієт Легкі та здорові рецепти приготування, процедури приготування
- Кухня для гурманів для яєць мімози для дієти Кето
- Гастрономія Здорове приготування чотирьох книг рецептів, щоб покращити свій раціон у цікавій формі