Повідомлення від Меґі »Пн, 09 лютого 2009, 14:14

подразненого

Розумієте, будучи IBS D, я ніби навіть не відчуваю запах фруктів, бо я вже стискаю, навіть яблуко змушує мене почувати себе погано, серйозно. Що я не наважуюся спробувати - це банан. Я вже знаю, що в теорії воно терпке і все таке, але теоретично яблуко теж. але мені потрібно близько 10 годин, щоб перетравити яблуко.

У будь-якому випадку, хтось із IBS-D добре справляється з бананами? Моєму другові, у якого був дуже поганий бактеріальний гастроентерит, довелося сісти на дієту на основі бананів, щоб відновити втрачений калій, але як і в цьому, кожен із них - це світ.

Повідомлення від pitxu »Понеділок, 09 лютого 2009 р., 14:27

Повідомлення від Еліза »Понеділок, 09 лютого 2009 р., 14:59

Повідомлення від Марал »Понеділок, 09 лютого 2009 р., 15:18

Повідомлення від La_Gata_con_Boots »Понеділок, 09 лютого 2009 р., 18:36

Повідомлення від Меґі »Понеділок, 09 лютого 2009 р. 19:07

Повідомлення від Хімічна »Понеділок, 09 лютого 2009 р., 21:03

Меггі, дай шанс банану, тобто якщо він дуже стиглий, майже починає буріти в місцях, мій IBS-D почувається добре 95% часу, тому якщо банан, без бананів.

Що стосується мого сирого яблука зі шкіркою або без, воно мене вбиває, але в компоті з бризком лимона, тому що воно добре працює для мене, ви також можете натерти його на тертці і залишити на деякий час, поки воно не окислюється в повітрі, його травлення полегшено.

Крім того, без наміру бути педантичним, яблуко - це дуже здоровий фрукт (моя бабуся це теж говорила .), а потім є фраза, яка повторюється багатьма мовами:

Яблуко здорове, одне яблуко на день тримає лікаря подалі ... І німці, і французи мають одне і те ж прислів'я ... неспроста ....

Повідомлення від Хімічна »Пн, 09 лютого 2009 р., 21:13

Це англійською мовою, але це добре розуміють.

Легко перетравлюються, яблука містять яблучну і винну кислоти, які стримують бродіння в кишечнику. Їх високий вміст клітковини додає великої кількості, яка допомагає процесу травлення, роблячи виведення природним та комфортним. Яблука містять пектин, розчинну клітковину, яка стимулює ріст корисних бактерій у травному тракті.

Яблука містять флавоноїди, антиоксиданти, які покращують імунну функцію та запобігають серцевим захворюванням та деяким видам раку.

Зелені яблука діють як засіб для очищення печінки та жовчного міхура і можуть допомогти пом’якшити жовчнокам’яну хворобу.

Через високий вміст води яблука охолоджують та зволожують та допомагають зменшити лихоманку. Просто натріть їх і подавайте хворим з гарячкою. Яблука на пару, підсолоджені медом, корисні при сухому кашлі та можуть допомогти вивести слизову з легенів.

Гіппократ (близько 400 р. До н. Е.), Грецький лікар, який вважався батьком медицини, був прихильником харчового зцілення. Його улюбленими ліками були яблука, фініки та ячмінна каша.

Сьогодні практикуючі лікарі починають усвідомлювати, що велика кількість пектину в яблуках допомагає зменшити високий рівень холестерину, а також рівень цукру в крові, чудова їжа для людей з ішемічною хворобою серця та діабетом.

Якщо цих причин недостатньо, щоб «з’їсти яблуко на день», є й інші. Вживання сирих яблук надає яснам здоровий масаж та чистить зуби. Кажуть, що цей популярний плід має властивості, що є загальнозміцнюючим, діуретичним, проносним, протидіарейним, протиревматичним та шлунковим.

Неочищені яблука забезпечують свої найвищі поживні речовини безпосередньо під шкіркою. Яблука є хорошим джерелом калію, фолієвої кислоти та вітаміну С.

Середнє яблуко, приблизно 5 унцій, має всього 81 калорію і колосальні 3,7 грама клітковини з пектину, розчинної клітковини. Середнє яблуко постачає 159 мг калію, 3,9 мкг фолієвої кислоти, 7,9 мг вітаміну С і 9,6 мг кальцію.

Крім того, є мікроелементи вітамінів групи В, заліза, магнію та цинку